Mirasy skąd wiedzieć czy plan który sobie wymyśliłem jest dobry xD? Wygląda on następująco (w wersji A bo na B nie mam pomyslu) przysiady 3*8-12, wyciskanie sztangielek 3*8-12, podciąganie nachwytem tyle ile dam rade, wyciskanie sztangielek na barki 3*8-12, biceps i triceps to francuz i uginanie. Czy cos takiego jest gitara? #mikrokoksy #silownia
@epic_25: OJ DOBRA WIEM, ale na papierze i innych takich wygląda okej xD w sumie jedyne co zmieniłem to sztange na sztangielki i zakres powtórzeń, dlatego sie zastanawiam CZY JEST GITARA
@Paczelokinka: Znaczy mam na serie na 3 dokladnie ale póki co nachywtem 8-12 to nie mój zakres więc napisałem że tyle ile dam rade czyli gdzies 4-5 na serie
@HuierP10: Jest dobry, #!$%@?, za 2 lata ogarniesz że był #!$%@?, ale #!$%@?łeś zamiast rozkminiać i zmieniać wszystko co tydzień i efekt i tak będzie zajebisty. Pozdro.
Trigerowanie PiSowców to czysta przyjemność xD Mirek który wpadł na pomysł Tuskowe 800+ powinien dostać awans xD Jak to się przyjmie to zgnije przepotężnie (⌐͡■͜ʖ͡■) Jakby ktoś chciał wkleić na jakąś grupkę na FB czy coś to zostawiam ready to use template xD
#mikrokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora