[HuierP10]

Mirasy skąd wiedzieć czy plan który sobie wymyśliłem jest dobry xD? Wygląda on następująco (w wersji A bo na B nie mam pomyslu) przysiady 3*8-12, wyciskanie sztangielek 3*8-12, podciąganie nachwytem tyle ile dam rade, wyciskanie sztangielek na barki 3*8-12, biceps i triceps to francuz i uginanie. Czy cos takiego jest gitara?
#mikrokoksy #silownia

[epic_25]

@HuierP10: zadając takie pytanie możesz być pewny, że nie jest dobry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[HuierP10]

@epic_25: OJ DOBRA WIEM, ale na papierze i innych takich wygląda okej xD w sumie jedyne co zmieniłem to sztange na sztangielki i zakres powtórzeń, dlatego sie zastanawiam CZY JEST GITARA

[HuierP10]

@Paczelokinka: Znaczy mam na serie na 3 dokladnie ale póki co nachywtem 8-12 to nie mój zakres więc napisałem że tyle ile dam rade czyli gdzies 4-5 na serie

[HuierP10]

@Paczelokinka: Głównie zastanawiam się czy warto w planie B zmienić sztangielki na sztange i zakres na 5x5, dobry pomysl?

[HuierP10]

@Paczelokinka: xDDD no wlasnie ja też dlatego szukam porad bo nie do końca chce rezygnować ze sztangi a nie mam pomysłu

[Lewusx]

@HuierP10: Jest dobry, #!$%@?, za 2 lata ogarniesz że był #!$%@?, ale #!$%@?łeś zamiast rozkminiać i zmieniać wszystko co tydzień i efekt i tak będzie zajebisty. Pozdro.

[HuierP10]

@Lewusx: Hahaha no dlatego #!$%@? rozkminiając w przerwach pomiędzy sesjami #!$%@?