Aktywne Wpisy
Kopytnik_1 +253
#przegryw #p0lka #rozowepaski #niebieskiepaski #samotnosc #zwiazki #blackpill
Wyznam Wam, że kiedyś naprawdę naiwnie myślałem, że mając dobry charakter i będąc uczciwym człowiekiem, nie ma opcji, by nie założyć rodziny. Ciekawe, czy ktoś miał podobnie, czy tylko ja byłem tak oderwany od rzeczywistości? Zaplusuj, jeśli uważałeś podobnie.
Wychowałem się w trochę innym świecie, za czasów moich rodziców powszechne były inne wartości i nade wszystko inne było nastawienie ludzi. Czasy się zmieniły, a ja
Wyznam Wam, że kiedyś naprawdę naiwnie myślałem, że mając dobry charakter i będąc uczciwym człowiekiem, nie ma opcji, by nie założyć rodziny. Ciekawe, czy ktoś miał podobnie, czy tylko ja byłem tak oderwany od rzeczywistości? Zaplusuj, jeśli uważałeś podobnie.
Wychowałem się w trochę innym świecie, za czasów moich rodziców powszechne były inne wartości i nade wszystko inne było nastawienie ludzi. Czasy się zmieniły, a ja
Wilson2231 +197
Mirki komus nie zginął rower? https://www.olx.pl/d/oferta/2022-specialized-asfalt-s-works-CID767-IDU2rOX.html
Typo nie ma do niego papierów, żadnego potwierdzenia zakupu a na pytanie dlaczego tak tanio odpowiedział że mu się spieszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower
Typo nie ma do niego papierów, żadnego potwierdzenia zakupu a na pytanie dlaczego tak tanio odpowiedział że mu się spieszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szosa #rower
Ten tydzień jest dość mocny ;)
Pn. Core + rozciąganie, zrealizowany 32minuty 17hrTss
Wt. Interwały 40/20 w 3 blokach. Zrealizowany, opis treningu we wczorajszym wpisie ;)
Śr. Aktywna regeneracja z akcentem na progu 1h:30 59Tssów zaplanowane, w trakcie 5minut jazdy na 105% ftp. Do tego core + rozciąganie
Czw. Będzie katowanie, rozgrzewka a potem dwa bloki 2 minuty 95% ftp 1 minuta 105% ftp. Powtórzeń 5szt na blok. Łącznie 15 minut wpierdzielu ;) plan na 1:27h i 93tssy
Pt. Wycieczka do biura, wiec rower odpada ale zaplanowana jest ścianka wspinaczkowa jako ćwiczenia ogólnorozwojowe ;)
Sb. Podjazdy w terenie, wybieram się na przełęcz Jugowską, wstępny plan to 3x może 4x pod górkę pod progiem. Powinno wyjść ponad 1500m w górę. Trzeba przygotowywać się do klasyka w Szklarskiej ;) Na dobitkę core + rozciąganie ;) Bardzo lubię te treningi na podjazdach ;)
Nd. Spokojna jazda w tlenie, 2h 92tssy, ale prawdopodobnie zostanie przedłużone, by pozbierać kwadraty ;)
Do kolejnego startu zostały 2 tygodnie ;)
Zaplanowane na ten tydzień to 11:09h i 474Tssy, zapewne wpadnie tego zdecydowanie więcej.
#hiponaszosie
W przyszlym roku pewnie juz wybierzemy jakis termin na szczytowa formę i będziemy walczyc o dobrą lokatę w zawodach :)
Tylko te cyferki sie trochę rozjechaly, moc mam odczuwalnie wyzsza jiz z lstatniego testu i w przyszly