Dzien dobry mircy. Jutro mija rok odkąd wystartowałem z dietą i treningami. Oczywiście w międzyczasie covid, zamkniete silownie ale ja się nie poddałem. Może trafi się ktoś, kto pamięta mój poprzedni wpis z #dieta jakiś czas temu i jest ciekawy jak to poszło. Ewentualnie może ktoś nowy się zainteresuje.
Dodam że dieta oficjalnie wystartowała że 131kg ale jestem pewny że w szczytowym momencie było i 150 ale wtedy bałem się wagi ( ͡º͜ʖ͡º)
@In_thrust_we_trust nie wchodzę niżej. Zrobiłem analizę skladu Ciala i wyniki są zadowalające. Jak teraz zetnę skórę na brzuchu, to będę docinal do bfa 10% aktualnie mam 13
@Emiloov: na pewno nie masz 13%, nie chce Cie martwic, ale raczej nieobiwktywnie oceniasz swój bf ;) Przy 180 cm wzrostu, 89 kg i13% to bys musiał kilka dobrych lat cieżko treniwac na siłce - osoba o takich cyferkach wyglada juz naorawde d9brze, typowo "przypakowana"
Po roku treningów zbydowaleś max 9 kg mieśni, ale biorac pod ywage że miałeś mocną redukcje, to raczej duzo mniej.
Dodam że dieta oficjalnie wystartowała że 131kg ale jestem pewny że w szczytowym momencie było i 150 ale wtedy bałem się wagi ( ͡º ͜ʖ͡º)
#dieta #mirkokoksy #trening #metamorfoza #ama
Nawet nie umiem znaleźć słów żeby to opisać japk bardzo dobrze się czuje ;)
Ale czemu przez 6 miesiecy tylko 1 kg spadł? Już nie chcesz wchodzic nizej czy cos przeszkodziło? ;)
Przy 180 cm wzrostu, 89 kg i13% to bys musiał kilka dobrych lat cieżko treniwac na siłce - osoba o takich cyferkach wyglada juz naorawde d9brze, typowo "przypakowana"
Po roku treningów zbydowaleś max 9 kg mieśni, ale biorac pod ywage że miałeś mocną redukcje, to raczej duzo mniej.
Jeśli masz z 18% to jest