[El_General_Magnifico]

Miraski, zaczynam w poniedziałek pracę, w której będę stać przez 12 godzin dziennie. Mam problemy z bólami kręgosłupa i ogólnie słabe mięśnie pleców, kiepsko znoszę stanie w jednej pozycji przez dłuższy okres czasu. Macie może jakieś ćwiczenia na kręgosłup i protipy, dzięki którym nie złamię się na pół?

#pytanie #kiciochpyta #praca #pracbaza

[blackredwhite]

@El_General_Magnifico: wszelakie ćwiczenia wzmacniające core i mięśnie grzbieta kręgosłupa, w necie jak wklepiesz w google znajdziesz wiele takich ćwiczeń

[kris666123]

@El_General_Magnifico: Po c--j żeś tam poszedł?

[J.....a]

@El_General_Magnifico: Dobre ortopedyczne wkładki do butów

[El_General_Magnifico]

@kris666123: bo mam problem z kręgosłupem w praktycznie każdej pracy fizycznej, a muszę zapłacić za czynsz. Also, nie poszedł, tylko poszła ʕ•ᴥ•ʔ

[stormkiss]

Also, nie poszedł, tylko poszła ʕ•ᴥ•ʔ

@El_General_Magnifico: zapraszam facecie tutaj:
https://www.wykop.pl/ustawienia/edytuj/

[El_General_Magnifico]

@stormkiss: wysyłałam już, ale nie chcieli zmienić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[h.....a]

@El_General_Magnifico: Wszystko zależy od twojej wagi i wieku może będę mógł zapronować pracę 10min dziennie z wykorzystaniem wyłącznie kolan

[VanBruggen]

@El_General_Magnifico:

E tam, się będziesz w jakieś ćwiczonka bawić. Tylko martwy ciąg! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ