[MadameJo]

Pamiętnik odchudzania

Zebrało mi się tyle wody z powodu okresu, że jestem bardzo ciekawa jutrzejszego ważenia xD
Co gorsza, wywaliło mi bebzol przeokrutnie, mam nadzieje, ze zaraz to zejdzie.

Śniadanie, godz. 11:30:
Tofucznica, 1,5kromki chleba białkowego z hummusem, pastą pomidorową i warzywami.

Lunch, 16:30:
Skyr naturalny, banan, pół jabłka, borówki, baton proteinowy z masłem orzechowym.

Kolacja, 19:30:
Bulgur z warzywami i nuggetsy sojowe + odżywka białkowa na mleku sojowym.
Całość 1900kcal, W183, T81, B91.
Aktywność: rowerem do pracy i do domu, łącznie 24km.

#weganizm #vegan #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja #pamietnikodchudzania #madamejochudniecudnie

[0.....0]

@MadameJo: Jaka waga teraz +/-? Z jakiej startowałaś?

[olelek]

@011010110110110: pewnie ojojoj jaka jestem gruba, aż 43kg xd

[0.....0]

@olelek: Albo w drugą stronę - w sumie, to nie ma tragedii, już tylko 132kg

[MadameJo]

@olelek: @011010110110110: startowałam z 76,5, tydzień temu było 74,7.
Cały czas jestem na deficycie około 300kcal, więc myślę, że teraz będzie 74kg.

[0.....0]

@MadameJo: Super, powodzenia

[olelek]

@MadameJo: nie za szybko? Chociaż po tak krótkim czasie wartości są opatrzone sporą niepewnością. Pamiętam, że dobrze mi się chudło w tempie 0,5kg/tydzień

[MadameJo]

@olelek: Coś się nie zrozumieliśmy :P
Zaczelam sie odchudzac na początku miesiąca, wiec te niecałe 2kg schudlam w ciagu 3 tygodni i tez wychodzi mi jakies 0,5kg na tydzień :)

[MadameJo]

@011010110110110: Dzięki!

[0.....0]

@MadameJo: w ~0.8-1kg na tydzień celuj i będzie w sam raz

[S.....r]

@MadameJo: po co się ważyć skoro wiesz, że wynik będzie przekłamany. Niby śmichy chichy, a po ważeniu wyjdzie, że jest 3kg więcej niż 3 miesiące temu i schiza w bani na cały tydzień, to zejdę do 1500kcal, a może 1000, dowalę cardio do 12h tygodniowo itd.

[MadameJo]

@Skogyr: Racja.

[a.....r]

@MadameJo: 71 kg, obecnie jestem na 2000 kcal i średnio to schodzi ( ͡° ʖ̯ ͡°) masz dietę rozpisana czy jesz to co Ci wpadnie?

[a.....r]

@Skogyr: fakt, ja ważę więcej niż na początku redu, a gdy teraz porównałem zdjęcia to wyglądam lepiej

[d.....n]

@MadameJo: redukcja zakończona? tak jak mówiłem xD