Wpis z mikrobloga

@Przegrywek123: Odstaw używki i zrób sobie jakiś wysiłek przed snem - dłuższy spacer albo bieganie. Jak nie śpisz sam, to spróbuj. Do tego Zaciemnij pokój, żadnych źródeł światła z ulicy, świecących LEDow kompa, czy monitora. Nie używaj telefonu i kompa przed snem.
I sprawdź, czy nie chrapiesz.