[Kasahara]

Dokąd o 6:20 tupta Borsuk?
Na siłownie zabrać Wasze gainsy; właśnie wychodzę; w sobotę/niedziele przynajmniej pusto o takiej godzinie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[t.....8]

@Kasahara: To te słynne lgbt?

[Kasahara]

@terwer358: otóż to

[t.....8]

@Kasahara: I w jaki sposób na to niby szkodzić dzieciom?

[Kasahara]

@terwer358: nie wiem, martwe ciągi są zdrowe

[t.....8]

@Kasahara: Ale jak za mocno sie pochylisz to moga plecki zabolec

[matteo_moravietzky]

@zartos: ale zgniłem XD

[Wojtas087]

@Kasahara hej, po co są takie opiete gatki i podkolanówki? Serio pytam

[Kasahara]

@Wojtas087: podkolanówki aby łatwiej wciągnąć neopreny na kolana bo na gola mogę się nie ma, a na gorze singlet do trójboju wygodny do ćwiczeń nic nie zwisa

[Wojtas087]

@Kasahara a neopreny na kolana stabilizują?

[Kasahara]

@Wojtas087: raczej dogrzewają staw, 1 RM robię w taśmach ich one faktycznie stabilizują

[non-serviam]

w sobotę i niedziele o 5:30 specjalnie aby mieć czas dla córki i zony. W tygodniu chodzę później na 8-9

@Kasahara: byqu to o której chodzisz spać żeby tak wcześnie odpalić i zrobić trening?
Mi się nigdy nie udało pójść tak rano, o ile wstałem to za #!$%@? nie mogłem się zebrać. Nie jestem chyba wstanie zrobić porządnego treningu rano, ręce z waty...

[Kasahara]

@non-serviam: o 23, daje to 6:30 h snu

[non-serviam]

@Kasahara: niby powinno styknąć ale na dłuższą metę to troszki mało ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jednak odkąd ćwiczę zapotrzebowanie na sens wzrosło strasznie...

[vostok]

niby powinno styknąć ale na dłuższą metę to troszki mało

@non-serviam: jak dorzucisz biszkopty do kawy piernikowej, to regeneracja jest dużo lepsza ;)

o 23, daje to 6:30 h

[Kasahara]

@vostok: nie wiem, zawsze spałem te 6:30-7:30 jak dłużej to mnie boli łeb

[vostok]

@Kasahara: i koksy nie wpłynęły na sen? W sensie polepszenia jakości snu?

[Kasahara]

@vostok: poprawiły, jednak to nie jest tak, że mogę spać mniej, jakby spał po 6 h tak samo bym był #!$%@? jak bez koksu; głównie chodzi o CUN; szybciej regeneruje się ciało w sensie tkanki. Główna róznica to samo przebudzenie.

[non-serviam]

jak dorzucisz biszkopty do kawy piernikowej, to regeneracja jest dużo lepsza ;)

@vostok: to już zamawiam od chłopaków ( ͡º ͜ʖ͡º)

[vostok]

Główna róznica to samo przebudzenie.

@Kasahara: pamiętam, pisałeś o tym.

BTW: jak możesz, to przypomnij mi jakie badania warto zrobić, przed ewentualnym zaaplikowaniem teścia?

[Kasahara]

@vostok: tak szybko z głowy; najważniejsze

- Morfologia
- LH
- FSH