[kodecss]

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
Ma ktoś jakiś pomysł, na obliczanie ile makaronu mam ugotować - wszystkie jakie spotkałem się to takie, gdzie wartość KCAL mają podane po ugotowaniu.
Więc potem zawsze muszę wywalać, bo okazuje się że jednak za dużo ugotowałem.

[a.....x]

@kodecss: bo kcal czegokolwiek liczy się przed jego obróbka?

[S.....r]

@kodecss: weź byle jaki makaron który ma to podane, byle skład był zbliżony/taki sam

[J.....a]

@kodecss: licz po prostu jako 360kcal/100 jak inne makarony i tyle

[kodecss]

@adik3x: Nie wiem o co ci chodzi typie

[c.....i]

@kodecss: standardowa porcja 100-120g suchego na osobę,
Jeśli jedyne danie nawet 170g.
Do zupy 50g.
Zważ, sprawdź, jak za dużo to następnym razem ugotuj mniej ¯\_(ツ)_/¯
Wszystkie makarony które mają podsne wartości odżywcze po ugotowaniu powinny mieć też podane dla 100g suchego produktu.

[fuKlanAdraHrepuS]

@chixi: ale niestety nie mają #!$%@? (╯°□°）╯︵ ┻━┻( ͡° ʖ̯ ͡°)

[SpeeDKB]

@kodecss: to chyba jakieś inne makarony mam. Ale zrób tak jak @Jampetrarka pisze, licz wszystko w okolicach 360kcal na 100gr. Różnice między różnymi makaronami są minimalne

[a.....x]

@kodecss: sorki typie, źle przeczytałem
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Soothsayer]

wszystkie jakie spotkałem się to takie, gdzie wartość KCAL mają podane po ugotowaniu.

@kodecss: co? Nigdy nie spotkałem się z makaronem gdzie wartość odżywcza jest podawana nie dla suchego produktu tylko po obróbce

[kodecss]

@Soothsayer: no to widocznie ja mam pecha, i każdy makaron jaki kupiłem ma wartość kcal po ugotowaniu.
Więc załóżmy chce sobie zrobić posiłek który będzie miał 500 kcal i chciałbym, żeby np 300 kcal to był makaron a 200 kcal to kurczak.
To wiem że kurczaka mam upiec 200 gram - bo 100g filetu z kurczaka to ok. 100 kcal.
Ale już nie wiem ile mam makaronu ugotować.

[SpeeDKB]

@kodecss: 300/360 = 0.83 czyli 83 gramy makaronu

[Soothsayer]

@kodecss: a ile kcal masz na opakowaniu makaronu 'po ugotowaniu'?

[kodecss]

@Soothsayer: 147 kcal w 100 gramach po ugotowaniu.

Ale zrobię tak jak pisał @Jampetrarka że każdy "biały" makaron będę liczył 360 kcal w 100 gramach - jako nieugotowany.

[SpeeDKB]

@kodecss: dla mnie bez sensu jest liczyć cokolwiek po obróbce termicznej. Raz będziesz gotować makaron trochę dłużej i ci więcej wody nadciągnie a raz krócej i mniej nadciągnie. Przez co kalorii taki makaron będzie miał tyle samo ale waga będzie różna

[Soothsayer]

@kodecss: nie wiem może kupujesz jakieś "dietetyczne" to by mnie nie zdziwiło, że jest tak podane xD. Ale tak jak pisali, makaron ma prawie zawsze mniej więcej 360kcal przed ugotowaniem i tak możesz liczyć

[pilot1123]

@kodecss: możesz eksperymentalnie zważyć przed i po, wyliczysz sobie ile % nabiera wody przy twoim sposobie gotowania, chociaż podawanie po ugotowaniu jest dziwne :D

[blablalbla]

@Soothsayer: nie tam dietetyczne, pewnie chodzi o lubellę, chyba najpopularniejsze makarony a podają tylko kcal po ugotowaniu

[anabolicznyptaszek]

@blablalbla: chyba kazdy pelnoziarnisty z lidla i biedry tak ma podane; ten lidlowy, tiradell, ma podane, ze 100g przed ugotowaniem = okolo 200g po ugotowaniu i tak sobie wliczam