[Smiecharz]

Normalnie jak jem to liczę sobie w pamięci ile kcal posiłek ma. Wydawało mi się, że w sumie zjadam dużo bo zawsze się czuję pełny. Ale dzisiaj sobie zsumowałem wszystkie posiłki i mi wyszło 1200 kcal xD No i rozwiązała się tajemnica dlaczego sram raz na 2-3 dni xD Musze coś sobie dorzucać. Ale nie za dużo bo muszę też zrzucić prawie 30 kilo tłustego dupska. Przynajmniej białka ile trzeba bo 130g i mjenśnie rosno dla mnie
#przegryw #chudnijzwykopem

[P.....z]

@Smiecharz: Co do k... XD