[kRpt]

Znowu kurła kolacja tak późno. Pójdzie w bemben a nie w bica?
#mikrokoksy #dieta

[ArRog]

@kRpt: po 22 idzie w uda, wiec zajebiscie.

[FeC7800]

@kRpt: eee, życie bez węgli na noc to nie życie

[kRpt]

@FeC7800: @ArRog: Tosty na kolacje, zawsze 2 z keczupem, 2 bez keczupu, często 2 pszenne a 2 graham. To rytuał od czasu wprowadzenia kwarantanny gdy naszła mnie ochota na tosty które wtedy dawno jadłem. I tak od paru miesięcy prawie codziennie (pewnie średnio 5x w tygodniu) jem tosty na kolacje. Prawdziwa historia. A co najepsze najczęściej gdy przypominam sobie żeby je zrobić jest godzina 21;37

[ArRog]

@kRpt: u mnie sandwiche srednio co 2 dzień, najlepiej „wydane” 800 kcal ever. No ale ja robię wszystkie z ketchupem, nie wiem czemu smarujesz tylko dwa xD

[kRpt]

@ArRog: Bo lubie z keczupem i bez keczupu. Pierwszego jem z kepuczem, drugiego bez, trzeciego z, ostatniego bez.

[ArRog]

@kRpt: no kumam. Choć więcej sensu miałoby dla mnie:
1) z ketchupem
2) bez
3) bez
4) z ketchupem

[mapache]

@kRpt: mmm węgle na noc. najlepiej

[ArRog]

@mapache: co to za spód?

[mapache]

@ArRog: spód? w sensie ciasto? podpłomyk

[non-serviam]

@kRpt: byczqu co ty nie wiesz, że po 18:00 wszystko idzie w fat?
Ale #!$%@?łeś (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[kRpt]

@non-serviam: o 18 to ja jeszcze trening kończe

[non-serviam]

@kRpt: to nie ma znaczenia kiedy trening robisz. Po 18 wszystko zmienia się z automatu w tłuszcz. Kiedyś mało się nie udławiłem ryżem z kurczakiem żeby się wyrobić przed 18 ze zjedzeniem (ʘ‿ʘ)

[kRpt]

@non-serviam: oj tak tak byku

[ArRog]

@non-serviam: wystarczy oszukać ciało, myśląc ze jesz przed 18, ale dnia następnego.

[LuCzadoreQ]

@kRpt: na takie rzeczy jest prosty myk. Przestawiasz zegarek na 17:50, jesz ile chcesz a potem ustawiasz prawidłową godzine.

[non-serviam]

@LuCzadoreQ: mój ulubiony pro-tip żeby nie jeść po 18 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@kRpt: byczqu przecież to śmieszki są (づ•﹏•)づ

[kRpt]

@non-serviam co ty nie powiesz

[non-serviam]

@kRpt: zaczynałeś brzmieć jakbyś wierzył, że my piszemy to serio ( ಠ_ಠ)

[kRpt]

@non-serviam myślisz ze mnie baitujesz a to ja baituje ciebie (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[non-serviam]

@kRpt: #!$%@? wychodzę z tego serwisu, za stary jestem na to (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[S.....r]

@mapache: Przy IO z wysoką insą, to lepiej nie używaj za dużo nasyconych, ani połączeń krótkie ww + nasycone, no i ogranicz nabiał do samego WPC po treningu, bo będziesz się pieprzył z tym.

[mapache]

@Skogyr:

ogranicz nabiał do samego WPC po treningu

z tym to ciężko będzie. to bym musiał każdy posiłek prawie jakieś mięcho jeść. nabiału dosyć sporo jem. po jakim czasie właściwie warto ponownie się zbadać?

[S.....r]

@mapache: Nabiał za wysoki indeks insulinowy. Kur. albo chcesz się wyleczyć szybko, albo przyjemnie serki wpieprzać. to jest jak z grubasem chciałby schudnąć, ale nie chce być głodny i nadal jeść syf