[malinowydzem]

jak cholerstwo złapie w nocy to siwy dym (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#zdrowie #sport #bieganie #ciekawostki #gif

[Mega_Smieszek]

@malinowydzem: Co do

[PanMaglev]

@malinowydzem: Co to, poród?

[malinowydzem]

@PanMaglev: skurcz boży

[tomtom666]

@malinowydzem: to może zacznij brać magnez, przestanie łapać.

[Marshall1337]

@tomtom666: #!$%@? przestanie, do lekarza a nie gówno warte suplemenciki

[adammalysz12]

@Marshall1337: a to jak mi przestało to mam nadal iść? pozdrawiam lekarza z wykopu

[Marshall1337]

@adammalysz12: miałeś takie skurcze i wyleczyłeś to magnezem? Pozdrawiam bajkopisarza z wykopu.

[PortowySzczur]

@Marshall1337: magnez i potas, lekarz nic więcej ci nie da.

[login-jest-zajety]

@Marshall1337: @tomtom666: palce do góry żeby rozciągnąć mięsień (dopóki ból pozwala, żeby też nie rozerwać) + stopa w miarę płasko na zimnej powierzchni pozwala w miarę szybko pozbyć się problemu, a im szybciej skurcz puści tym mniej napieprza później

[UnitrA]

@malinowydzem: wystarczy nie chodzić

[Powiedz_mi_swoje_leki_i_fobie]

@malinowydzem od czego takie coś się dzieje? w życiu nie miałem skurczu lydek

[Archimond5]

ok boomer

@Powiedz_mi_swoje_leki_i_fobie: ja miałem kilka razy, ok. 20 lat może miałem, nie wiem od czego, nic mi nie brakowało. Brałem niby jakiś magnez, ale nie wiem czy to pomogło. Kilka lat mam już spokój.

[Adrian00]

@Powiedz_mi_swoje_leki_i_fobie: od kiepskiej diety, od wysiłku fizycznego, od pocenia się albo od tego wszystkiego razem wzięte jak chcesz się odchudzać w gorące lato.

[Migfirefox]

@malinowydzem: łydka to tam #!$%@?. Skurcz w udzie to dopiero jazda. Jak mnie raz w nocy wzięło to się na podłodze obudziłem xD

[guti9825]

@malinowydzem: Robiles badania czy poziom magnezu, sodu i potasu sie zgadza? Przez wiele lat mialem problemy ze skurczami, które były spowodowane niedoborem magnezu, a po kilku miesiącach regularnego przyjmowania ZMA (bodajze activlab'u) całkowicie minęły. Dodam, że sportu uprawiam znacznie więcej niż wcześniej.