[littlepieceofheaven]

I nadszedł ten dzień! Od jutra postanowiłem przejść na bardzo restrykcyjną diętę 2500 KCAL (aktualnie 145kg), do zgubienia 50-60, żebym się czuł dobrze! A dzisiaj jeszcze zaszeleje ostatni raz i zrobię sobie pożegnalnego grila i piwko! A od jutro null piwa, masy tłuszczu, słodyczy! Trzymajcie kciuki, załozyć tag? #dieta #odchudzanie #rozowepaski #kiciochpyta #mikrokoksy #niebieskiepaski #przegryw

[Estetykatopodstawa]

@littlepieceofheaven: typowe :)

Od jutra biorę się za dietę więc dzisiaj nawpirrdalam się jak świnia

[littlepieceofheaven]

@Estetykatopodstawa: Ja już długo do tej decyzji dojrzewałem. A co mam zrobić z tymi produktami nakupionymi, karkówka, kiełby? Wykorzystam, a od jutra prawdziwe odchudzanie.

[Stinger336]

@littlepieceofheaven załóż, jestem ciekaw jak będzie szło

[BooB]

@littlepieceofheaven: powodzenia Mirek, ja już zwalilem około 20 kg i mogę śmiało dodać iż oprócz diety bardzo pomocne są "mikro" aktywności, czyli żeby za dnia się jak najwięcej ruszać, np nie trzymać butelki wody koło łóżka tylko co chwilę przejść się do kuchni żeby wypić kilka łyków itp :)

[Superniebo]

A co mam zrobić z tymi produktami nakupionymi, karkówka, kiełby? Wykorzystam, a od jutra prawdziwe odchudzanie.

@littlepieceofheaven: możesz zamrozić i normalnie jeść je podczas odchudzania, ale w rozsądnych ilościach (pilnuj po prostu, czy nie przekraczasz dziennego limitu kalorii; swoją drogą ten Twój założony jest zdecydowanie za niski, skonsultuj to z kimś kompetentnym). Nie zaczynaj redukcji od ostatniej wieczerzy, podejdź do tego zdroworozsądkowo. Żeby z grubola przeobrazić się w sucholca trzeba zmienić

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@littlepieceofheaven: Czyli zjesz dzisiaj 7000 kcal zeby sie “nie zmarnowalo”, co w perspektywie kolejnych trzech tygodni spowoduje ze nie zobaczysz zadnych rezultatow. Dodatkowo tak drastyczne roznice w dobowej kaloryce spowoduja zjazd samopoczucia. Przejawiasz typowe zachowania charakterystyczne dla kompulsywnego odchudzania. Po pierwsze przestan traktowac jedzenie jako nagrode i sposob na rekompensowanie sobie czegokolwiek i sposob na poprawianie samopoczucia. Nie bez powodu uwaza sie ze zmiana nawykow zywieniowych i zmiana podejscia do jedzenia

[s.....e]

@littlepieceofheaven: dobrze na tym tagu widać jak obcięcie kcal wpływa na myślenie. Zabawna zarzutka na odchudzanie od jutra, nawet wczoraj był ktoś kto pisał coś podobnego, ale ludzie odpisują na poważnie xD

[rokokos]

@littlepieceofheaven: zaskocz sam siebie, olej grilla i zacznij dietę od dzisiaj. Ja popełniłem ten błąd i jest tak jak piszą wyżej -pierwsze trzy tygodnie zero efektu. Jak się dzisiaj nie nawpychasz jak dzika świnia to będziesz prawie miesiąc do przodu! Tak czy inaczej powodzenia Miras

[Henio_Zloczynca]

@littlepieceofheaven @WezniePrzestrzeleCiKolano
I cały misterny plan w #!$%@?. Zapisz się na siłkę to motywuje dodatkowo do trzymania michy.

[S.....s]

@littlepieceofheaven

To, że masz dietę to nie znaczy, ze masz nie jeść tego co nie lubisz, bo szybko się zniechecisz. Chodzi, żeby się kalorycznie zamknąć :)

Trzymam kciuki!

[FPmaster]

Przecież on trolluje, wczoraj walnął podobny wpis ale już usunął xD

[m4rciniak]

@littlepieceofheaven: takie podejście typu "od jutra nie piję/palę więc idę po ostatnią flaszkę/paczkę" chyba nigdy nie wróży sukcesu.

No ale powodzenia i trzymam kciuki :-)

[Skaju]

Taki Grill kasuje efekty na parenascie dni odchudzania, proponuje zero alkoholu i cheat meali przez pierwszy tygdzien.

[pansterydziasz]

@Estetykatopodstawa: A potem będę palił 2 tygodnie to co właśnie #!$%@?łem bo wyszła nadwyżka 20 000 kcal xD

[Wsxedcrfv]

@littlepieceofheaven: chcesz od jutra schudnąć 50-60 kg jak nie potrafisz się dzisiaj powstrzymać przed #!$%@? się? Aha

[littlepieceofheaven]

@Wsxedcrfv: co w tym złego? to nie #!$%@? się tylko grill który już sobie obiecałem. Nie wyrzuce produktów ;)

[mocniak]

@littlepieceofheaven: tak, a jutro sobie obiecasz tort na koniec pierwszego tygodnia odchudzania. Chcesz dobrze zacząć? Nie #!$%@? się na dzisiejszym grillu.

[Sash_a]

Wstaw mu ktoś mema z tym klaunem

[Ld93]

@littlepieceofheaven: no normalnie, ja tak samo od jutra rozciąganie, zdrowa dieta i uczę się języków obcych xD

[Wsxedcrfv]

@littlepieceofheaven: to że w przypadku kompulsywnych zachowań jedyne co ma sens to "dzisiaj" a nie "jutro".