[w__w]

Ile Wam zajelo zanim ogarneliscie technike na "tip-top"?
Praktycznie za kazdym razem jak ide na silownie, to musze ogladac filmy instruktazowe przed cwiczeniem...
Dzisiaj ogarnalem, ze na plaskiej zapomnialem o kacie przy lokciach i ewidentnie czulem jak mi idzie w bicepsy.
Prosta zmiana chwytu #pdk i zaraz zaczela wlasciwie pracowac klata.

Mam wrazenie, ze mam jakos upsledzona koordynacje ruchowa, albo cale cialo xD
#mikrokoksy

[Luqiize]

@w__w zawsze można zrobić coś lepiej, nie ma techniki na tip top

[h.....s]

@w__w nigdy nie ogarniesz techniki tip-top, zawodnicy cale zycie pracuja nad ustawieniem i wzorcem ruchowym.
A takie bledy jak ten ktory opisales, wynikaja z braku skupienia na treningu, zamiast myslec o tym co masz zrobic i odhaczac w glowie checkboxy, polozyles sie i "aaaaaa #!$%@? ciezar do gory" (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Kasahara]

@w__w: po 4 latach nadal nie ogarniam, zawsze coś jest do poprawy.

[bdm_bq]

@w__w:
technikę ogarniesz w miarę szybko, za to później optymalizacja jej pod siebie i zmieniające się warunki to zabawa na całe treningowe życie.

[matiimakaka]

@w__w zależy na jakich ciężarach. Gdy robię do 60-70% max moja technika jest niemal wzorowa. Im bardziej zbliżam się do swoich maksów tym bardziej ją psuję, tak że rekord na dl zawsze robię z lekkim garbem xd

[SirPawi]

@w__w: A to się da zrobić? Uważam, że nie ma jeden złotej techniki do każdego ćwiczenia. Z każdym rokiem ćwiczeń znajduję nowe wskazówki. Na coś innego zwracam uwagę. Zapytam kogoś, a on mi sprzeda coś, o czym myślałem, że fizjologowie nie śnili.

Chyba najbardziej zaskakuje mnie, że im więcej mam siły i im większy ciężar tym bardziej inne partie pracują.