[D.....a]

Skąd bierzecie radość życia, pewność siebie?
Jak wygląda wasz poranek, "nastrajanie umysłu"?

#depresja #wygryw #pewnoscsiebie #psychologia #zycie #fobiaspoleczna

[D.....a]

@derekperek122: bardzo pomocna odpowiedź, dziękuję. Ale żeby zmienić nastawienie, trzeba też zmienić nawyki myślowe i ogólne. Codziennie stosowałes te zmiany, czy jakies bodźce na Ciebie wpłynęły tak mocno, że się to zmieniło? Ja codziennie rano budzę się z taką niechęcią, martwię się o rodziców, ogólnie czuje, jakbym miała jakiś kwas w sobie, który z godziny na godzinę zabijam pozytywnymi afirmacjami. Ale kolejnego dnia znowu się pojawia. Brałam leki, które teraz odstawiam

[l.....2]

@Drozdzowka: Żyję od weekendu do weekendu

[slowiczak]

@Drozdzowka: Może to zabrzmi dość prymitywnie i na pewno nie jest odpowiedzią na wszystkie problemy świata, ale gorąco polecam praktykę jogi.

Mnie poranna praktyka (kiedy zaczęłam to 20 minut, teraz to nawet godzina) mega uspokaja i rozluźnia. Jestem spokojniejsza i mam ciało bardziej rozluźnione. Lepiej się czuję fizycznie, co oddziałuje od razu też na psychikę.

[derekperek122]

@Drozdzowka: Z dnia na dzień widzę, że jestem coraz bardziej pozytywną osobą. Nie była to aż tak nagła zmiana jak mogłoby to wyglądać gdy na początku to opisałem
Jest to raczej płynne przejście, ale dość sprawne.
Ważne jest aby znaleźć czas dla siebie, posiedzieć, poleżeć i się zastanowić nad wszystkim. Zadać sobie kilka pytań i szukać odpowiedzi.
Też jak wstaję to wolałbym trochę pospać, no ale trzeba wstać. :D
Byłem na

[derekperek122]

@slowiczak: Joga wcale nie jest prymitywna. Bieganie czy też joga w twoim przypadku to zastrzyk endorfin na cały dzień. Organizm się czuje po tym po prostu lepiej i na psychikę to wpływa dość mocno.

[bullsh1t]

@Drozdzowka: alkohol to protip

[D.....a]

@derekperek122: dziękuję, bardzo mi pomogłeś. Zapisze sobie to wszystko. Inaczej się czyta kogoś, kto sprawdził coś na własnej skórze a inaczej pseudokołczingowe porady które poprawiają nastrój, a nie nastawienie

[Toszeron]

@Drozdzowka: Kobieta mnie budzi i każe się zawieźć do #pracbaza 15km bo autobusy nie działają o wczesnej porze po zamrożeniu. Wsiadam więc do auta, wyjeżdżam na ulicę i rozpoczynam wojnę z audi i innymi gruzami. Jest zayebiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Odwrocuawiacz]

@Drozdzowka: Wstaję, ubieram się i jadę do pracy zawsze pozytywnie nastawiony nawet wiedząc, że mogę mieć ciężki dzień nie myślę o tym i zawsze idzie jakoś lepiej.

[nobady7777]

@Drozdzowka: Też tak miałam, ale moja druga połówka ma bardziej więc się przełamałam.

[Magadanka]

@Drozdzowka: muzyczka

[r0k0]

Skąd bierzecie radość życia, pewność siebie?

nienawisc

Jak wygląda wasz poranek, "nastrajanie umysłu"?

po porannym pluciu w lustro wszystko jest juz latwe

@Drozdzowka:

[M.....0]

@Drozdzowka: Jak rozpoczynasz swój poranek? Czy w Twojej głowie są pozytywne myśli? Oddajesz się zajęcią, które nasycają duszę silną, dobrą emergią?

Pisałaś że "Mam za to fobie społeczna, która podobno może powodować depresję" Ludziom zawsze będzie coś przeszkadzać w innych.