Aktywne Wpisy
PodniebnyMurzyn +86
W nocy sobie śpię śpię śpię
A w dzień sobie chodzę chodzę
A w dzień sobie chodzę chodzę
źródło: 5b06faa73a0a4b66a631e44618276363
Pobierz
wfyokyga +84
Okazało się, że dam radę przejść parę metrów bez kul. Coś się naprawiło, nie potrafię tego wytłumaczyć xD Oczywiście kuleje, inaczej nie da rady. No ale teraz mogę sobie coś przynieść, bo ręce wolne. W sumie zajebiste to było uczucie, taka wolność, duma i coś jeszcze, nie wiem. Nie będę odpowiadać na żadne pytania, piszę bo chciałem się pochwalić moim sukcesem hehexd Szkoda że w głowie dalej burdel, widocznie nie można mieć
Aktywne Znaleziska
Atrakcyjnosc sklada sie z 4 niepodwazalnych faktorow 1.Twarz 2.wzrost 3.sylwetka 4. wlosy i broda przy wpisach na tagu @Blackpill_RAW i inni prawie caly czas pisza o twarzy i wzroscie ale pomijana jest caly czas sylwetka ktora jest super wazna jako uzupelnienie i moze tez uratowac ale nie w przypadku jak przegrywki z #wykop sluchaja rad swoich kolegow #normictwo typu: po prostu zrob forme bro , zobaczysz pojdziesz na silownie 4lata bedziesz wygladal jak david laid, i taki przegrywek cisnie poswieca godziny , tygodnie , miesiace , lata. I co ? I gowno . Jak nie masz dobrej genetyki dobrych cech mozesz poprawic sylwetke zbudowac miesnie ale i tak bedziesz wygladal jak idiota . Jezeli chodzi o potencjal genetyczny sylwetki sklada sie :
1. SZKIELET: proporcje , dlugosc obojczyka , dlugosc konczyn i torsa, szerokosc bioder i talii i proporcje pomiedzy tym biodra powinny byc w najlepszym przypadku wezsze od talii lub tej samej szerokosci biodra / talia = 0.95 jest uznawany za minimalny akceptowalny stosunek . Ramiona powinny szerokie , szersze od talii i bioder , ramiona / talia = >1.6 , ramiona/barki = > 1.8 .
Konczyny powinny byc dlugie tak aby miesnie mialy sie gdzie osadzac . Torso do nog = 1:1 lub lekko dluzsze nogi . Szkielet ogolnie powinien byc rozlpzysty.
2. GRUBY KOSCIEC: najlepiej to widac na obszarach najmniej natluszczonycj nadgarstki i kostki . Trzeba miec tak gruby kosciec aby nawet jak ma sie niska tlanke miesniowa wygladac masywnie . Nadgarstki: dolna akceptowalna granica to 16cm wszystko ponizej wristcel powyzej 21cm to jest juz ogromny i zle to wyglada z polaczeniu z mala reka sredni nadgarstek to 17.5 cm wiec najlepsze co moze byc to nadgarstek 18cm przy dloni duzej 20-22cm . Do tego kostki 24cm dolna granica akceptowalna 30-32 cm to idealnie. Po ukonczeniu wzrostu w gore 18-21 l kosci zaczynaja grubiec .
3. KSZTALT MIESNI: miesien ma pewna rozpietosc idealnie to widac na bicepsie . Przy barku sie zaczyna a przed przedramieniem konczy . Wysocy ludzie maja tendencje to posiadania dlugich miesni ale plaskich. Niscy do posiadania krotkich ale majacych wysoki szczyt. Dlatego najlepszy wzrost do rozbudowy to 180-188 zeby miesien byl mial oboe cechy (chyba ze jestes gigachadem masz 195cm wzrostu i gentyka jeffa seida) tak samo na lydkach ludzie chudzi ektomorficy maja krotkie lydkie przystosowane do biegania widac to idealnie na murzynach z obszarow rownokowych . Endo czy mezomorficy maja dluzsze miesnie sa bardziej przystosowani do gromadzenia sily . A wiec to powinno byc umiarkowane. Miesnie brzucha powinny byc male ale duzo . Brzuch powinien byc wklesly z miesniami jak kostka brukowa a nie jak logo windows
4.BRAK WAD: brak wad zarowno kosci jak i miesni . Zero assymetri . PEC GAP czyli przerwa w klatce piersiowej wszystko powinno byc idealne.
5. TYP CIALA : Mezomorficzny typ ciala czyli atletyczny z sklonnosciami do rozbudowy miesni najlepiej jak posiada dobre cechy z endo np gruby kosciec czy wysoki poziom masy miesniowek i dobre cechy z ekto : niski poziom tluszczu.
A wiec nic was nie uratuje przy odrobinie szczescia i wszystkimi tymi dobrymi atrybutami mozna osiagniac ideaaalna sylwetke.
O to ideal tego : MITYCZNY JEFF SAID. Wzrost :184 , bark /biodra: 1.8 , bark / talia: 1.94 , talia biodra:1. brak wad. Idealny mezomorficzny tyo ciala z szerokim obojczykiem dlugimi konczynami dlugimi miesniami . Wkleslym brzuchem . Grubymi nadgarstkami mysle ze ok. 17-18 .TO JEST SYLWETKA
A wiec nawet sterydy wam nie pomoga jak nie macie dobrej genetyki #gymcel
W tych mrocznych czasach gdzie mezczyzna musi byc idealny a chad 9/10 moze liczyc na maks 8/10 . Kobieta muze miec wady . Bo jesz czlowiekiem i zawsze bedzie kochana mezczyzna musi byc idealny....
źródło: comment_1593634965L8SvnHeCvL2JsIIORmilh9.jpg
Pobierzźródło: comment_1593635987m6GrguEYyjxyydQlCqQtc2.jpg
Pobierz@Jskqs: @Jskqs: wedlug mnie david laid ma lepszą xD W ogole #!$%@?, malo dziewczyn zwraca uwagę na to czy gosc ma duza mase miesniowa i widoczna muskulature. Wiecej nawet woli takich typowych spaghetti boy - chudzi z zarysowanymi miesniami XDDD wiec o kant #!$%@? mozna rozbic te twoje #!$%@?
Na tej siłowni nic nie straci nawet jak nie pomoże temu "przegrywowi" z kobietami, czegoś się chociaż nauczy, zamiast płakać w poduszkę...
To żadna wiedza tajemna, że trzeba sobą cokolwiek reprezentować, żeby osiągnąć swój cel... Ja już widzę, że pokolenie 10 lat młodsze ode mnie to takie lebiegi, że rynek nawet gówno usług będzie kwitnąć, bo nic taki "facet" nie umie. Nie masz wyglądu, nadrobisz zaradnością lub zastąpisz wszystko kasą.
źródło: comment_1593636299mm1hB80ITN0haT09azMGvk.jpg
Pobierz@Jskqs: To ja, z tym że estetyke sylwetki to ja mam świetną :)
źródło: comment_1593637390d3HdrhdQ98xsXaxw3PZc00.jpg
Pobierz:D
źródło: comment_15936379017SSHc0SypxTq7QoevZQBev.jpg
Pobierz