[Kasahara]

210x11 dziś w martwym ciągu ale dostałem takiego bólu bioder ze właściwie prawie nic dalej nie zrobiłem na treningu ech. Muszę wrócić do mobilizacji i rozciągania

https://www.instagram.com/p/CBxXREKJEOr/?igshid=m5ai2fsbbydl

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Rumeq]

Próbowałeś kiedyś stanąć nogami za talerzami?

[Kasahara]

@Rumeq: musiałbym mieć ponad dwa metry :)

[Krakofski_golomp]

@Kasahara: powiedz, znacznie zwiększa się "chwyt" z taśmami? Bo mi przy 150kg na klasyku sztanga wypada z rąk (krótkie palce??) po dwóch, góra trzech powtórzeniach.

[Kasahara]

@Krakofski_golomp: na seriach zawsze pomagają paski, 1 RM kiedyś robiłem bez, obecnie nie wiem czy bym utrzymał

[Gwynblade]

@Krakofski_golomp: Różnica jest ogromna.

[Bartezwon]

@Kasahara: czego sumo, nie klasyki?

[Kasahara]

@Bartezwon: bo na redukcji nie regeneruje mi się prostownik jak robie klasyk

[kRpt]

@Kasahara dobre wytłumaczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....a]

@Kasahara wygladasz jak Belkin z Podlasia, ale poza tym to bardzo ladnie :)

[In_thrust_we_trust]

@Kasahara: ogólnie sumo jest chy a dla większości osób "łatwiejsze"? W sensie więcej wyciągną w sumo niż klasyku

Chyba i kobiet tak jest najczęściej

[Kasahara]

@In_thrust_we_trust: wydaje mi sie, ze 50:50 %. RoM jest mniejszy i SERIA według mnie moze być łatwiejsza dla wiekszości, bo zostanie wykonane mniej pracy/ruch sztangi będzie krótszy. Jednakże w przypadku 1 RM już mysle, ze proporcje będą 50:50 %.