[KurtCocaine]

czy jesli bede codziennie, systematycznie medytowal to „naucze” sie w koncu medytacji? a moze jesli nie zalapalem do tej pory o co chodzi to znaczy ze to nie dla mnie?
#medytacja

[13czarnychkotow]

@KurtCocaine codzienna praktyka pomaga wyrobić nawyk, z czasem medytacja przychodzi coraz łatwiej. Zacznij od kursu medytacji z aplikacji Medito, Headspace, albo Waking up, taki kurs pomoże Ci szybciej załapać.

[besserwisser]

@KurtCocaine: Najprościej jest chyba zauważyć ten spokój który jest cały czas, nawet w stanie emocjonalnego wzburzenia czy natłoku myśli. Wejśc wniego , zespolić się z nim, zauważyć samą świadomość, być tą świadomością. To takie jakby spokojne i nieruchome tło do wszystkiego co się pojawia, nigdy nie znikające. Wiele osób próbuje najpierw uspokoić umysł żeby osiągnąć ten spokój, a tymczasem on istnieje cały czas, nawet przed rozpoczęciem medytacji.
Myślę że to jest

[TurboDynamo]

@KurtCocaine: dasz rade. Ja przez pierwsze trzy miesiące odpływałem dosłownie co sekunde i po kilku minutach sobie o tym uświadamiałem. Nie poddawaj sie kiedy napotkasz pierwsze przeszkody.

[MrBanana]

@TurboDynamo: To taka medytacja jest w ogóle skuteczna? Mówi się, że moment, w którym przestaje byś świadomy swoich myśli i uczuć jest końcem medytacji.

[TurboDynamo]

@MrBanana: a jak inaczej sobie radzić? Robiłem co mogłem, po prostu nie byłem w stanie dłużej utrzymywać uwagi.