[Wasky]

Zawsze robiłem te ćwiczenie na triceps do czoła. Ale może warto robić tak by głęboko opuszczać za głowę?? tylko czy ćwiczenie nie stanie sie za bardzo kontuzjogenne??
#mirkokoksy
#silownia

[kacperpzn]

@Wasky: Nie, dlaczego miałoby to być kontuzjogenne ? Wtedy po prostu pracujesz jeszcze nad głową długą

[z.....y]

@Wasky: wygląda jak jakieś egzotyczne połączenie klasycznego wyciskania francuskiego leżąc (triceps), z przenoszeniem sztangi za głowę w leżeniu (najszerszy grzbietu, mięśnie zębate, klatka piersiowa). Osobiście takie ćwiczenia wykonuję osobno,a koleś jakoś je dziwnie łączy (ʘ‿ʘ) Niech się jakiś ekspert wypowie odnośnie tego wariantu.

[EO33]

@Wasky: Pomyslałem dokładnie o tym co @zaorany. Wyciskanie francuskie pogłębione o trening niektórych z mięśni stabilizujących braki. Seba często podkreśla w swoich filmikach jak ważne jest to drugie.
Co jak co, ale ten gość jest jednym ze sławniejszych polskich ekspertów

[mjkkl]

@kacperpzn: jak ma słabą mobilność i stabilność stawu ramiennego to robienie aż tak dużego zakresu jak kocur na filmie jednak może mu zrobić troche krzywdy

[kacperpzn]

@mjkkl: Nie widzialem filmiku i założyłem ze robi po prostu normalnie za głowę, ale tu faktycznie ostro daje

[LukCzu]

te ćwiczenie

@Wasky: To ćwiczenie. Te pisze się w liczbie mnogiej, np. te ćwiczenia.