@KowaziS_: do lata nie zdazysz z fajną formą, ale do przyszłego lata już jak najbardziej dasz radę zrobić atletyczną sylwetkę z w miarę niskim bf ;) Tylko pamietaj o treningu silowym a nie samych aerobach
nie pójdę więcej na siłownie, dzisiaj poszłam poćwiczyć brzuch na ławce. Najpierw jakiś chłop ciągle się podejrzanie gapił, potem drugi i widziałam jak śmieje się pod nosem. Wróciłam do domu i od razu się rozbeczałam #sport #silownia
110 grudzień
107 marzec
93 ( 10 maj )
Byle do przodu!
Forma do lata musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta
Tylko pamietaj o treningu silowym a nie samych aerobach
@Billybob: zdecydowanie za szybkie tempo chudnięcia. Trzymaj tak 30-400 kcal na deficycie i chudnij 1,5 do 2 kg na miesiac
W Polsce pewnie dopiero w czerwcu sobie powyciskamy :/
Tak z ciekawosci jakienmiasto w Bawarii?