[F.....n]

#mirkokoksy #mikrokoksy
Jako że ostatnio jest tutaj trochę większy wysyp postów pt. "trochę się zapuściłem, jak zacząć" to podrzucam ostatni filmik Pana Athlean-X'a z FBW które śmiało mogą stosować osoby początkujące bez sprzetu w domu.
Mila alternatywa dla gum
https://www.youtube.com/watch?v=Ae81rtoBpOw

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@FiIemon: gumy i fbw w domu. najgorsze ścierwo i parodia treningu. Jak jeszcze widzę jakieś sensowne zastowanie do gum, tak fbw, a szczególnie w domu to gówno okrutne. Sam sobie podzieliłem ten syf na góra dół, i trochę dołożyłem do każdego, to teraz przynajmniej czuję, że coś poćwiczylem

[S.....e]

@Duzy_Dziki_Zwierz: to

gumy i inne rzeczy to śmiech na sali, lepiej drążek sobie zamontować albo hantlem 5 kilo machać 100 razy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@SayNoMore: nie uważam tak. Ale trening na siłowni to zupełnie inny poziom.

[F.....n]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Wy jesteście już dużymi koksami i faktycznie bodziec z gumy możecie śmiało porównać do bodźców z innej czynności w gumie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Prywatnie, osoba która mnie prowadzi też zostawiła mi tylko kilka ćwiczeń z gumą ale mam trochę inną sytuację i też potrzebuję nowych bodźców.
Niemniej, dla osoby początkującej nawet taki trening będzie lepszy niż "#!$%@? nie ćwiczę bo siłownia zamknięta" a takie gumy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@FiIemon: zgadzam się. Początkujący jak najbardziej wiele wyniesie z takiego treningu. Nawet koks może sporo zyskać używając gum. Ale nie samych ( ͡° ͜ʖ ͡°)