[Suplement_Diety]

Czy w czasach braku powszechnego dostępu do siłowni warto suplementować coś więcej poza kreatyną, D3K2 i białkiem? Składam właśnie zamówienie w KFD i zastanawiam się co jeszcze ciekawego dorzucić do koszyka :) jakieś probiotyki i inne cuda mają sens?

#mirkokoksy #mikrokoksy

[denizen]

Jeszcze warto suplementować cynk i magnez. Malo kto ma ich w diecie wystarczające ilości

[Suplement_Diety]

@denizen ok, to też gdzieś tam jeszcze mam :)
Zawołam jeszcze @Kasahara - czego Ty używasz i uważasz że działa?

[Kasahara]

@Suplement_Diety:

Raczej wiele więcej dla naturala nie warto opróćz D3/O3/Kreatyny

[Suplement_Diety]

@Kasahara O3 jakoś nie bardzo mi leży-swojego czasu wyczytałem, że żeby ta zabawa miała sens to trzeba przyjmować nie 3 tabletki jak na opakowaniu a jakieś 10/15.. jest w tym ziarno prawdy?

[Kasahara]

@Suplement_Diety:

Skąd taki pomysł, ze 10-15? Tyle to może na bombie ma sens. EPA/DHA KFD ma wystarczająco dla normalnej osoby w 2-3 tab/day

[Suplement_Diety]

@Kasahara tak jak pisałem- swojego czasu gdzieś szukałem konkretnych informacji nt. O3 i większość informacji na jakie udało mi się trafić mówiła, że zalecane dawki z opakowania mają się nijak do realnego zapotrzebowania. W takim razie dzięki za info :)

[wiera87]

@Suplement_Diety jeszcze witaminsy i wsio.