[Speed60]

siemanko sportowe świry, mam mega problem z kreatyną. Biorę monohydrat z KFD od dawna, 5g dziennie jak Bozia przykazała, ale jakoś dwa tygodnie temu 30min po wzięciu kreatyny zacząłem czuć mega ból w brzuchu, na wysokości nerek. Teraz mam to samo. Czy mogę smialo te dolegliwość powiązać z kreatyną? Nie wiem czy to normalne, czy mam odpuścic. Na nic przewlekłe nie choruje.
Teraz dosłownie umieram z bólu, „szarpany” ból na wysokości jednego i drugiego biodra, pod żebrami i częściowo w plecach - to raczej nerki.
#mikrokoksy #suplementy #kfd #medycyna

[Przegrywmmm]

@Speed60: zadam pytanie ile wody pijesz po zazyciu kreatyny

[Speed60]

@Przegrywmmm: W ciągu całego dnia aktualnie spijam może koło litra-półtora, po wypicu krety może max szklankę. Przyjmuje to ok 2-3 w nocy, mam trochę rozwalony tryb życia przez izolacje w domu by tego wirusa nie złapać

[Przegrywmmm]

@Speed60: generalnie albo twoje nerki nie filtrują bo pijesz za malo wody albo za duzo kreatyny raczej to pierwsze po prostu za malo wody i brak filtracji

[Speed60]

@Przegrywmmm: Spoko, czyli pić więcej wody. A w takim razie ten ból i brak dostatecznego nawodnienia może powodować jakieś choroby nerek, czy tylko poboli i na tym się skonczy?

[Przegrywmmm]

@Speed60: po prostu nerka nie potrafi przefiltorwac nadmiaru kreatyny bo ma za malo wody

[Speed60]

@Przegrywmmm: Czyli nic ze zdrowiem się złego raczej nie powinno stać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Przegrywmmm]

@Speed60: sie powinienes ciszyc bo moje nerki filtruja wszystko co wypije i co chwile musze latac do toalety

[wiera87]

@Speed60 za mauo wody.

[pan-bartolomeu-dias]

@Speed60: pij na tyle dużo żeby mocz był jasny (poza pierwszym, porannym bo w nocy raczej tego nie da się pilnować). I zacznij brać krete jakoś rano po śniadaniu.

[Speed60]

@pan-bartolomeu-dias: @Przegrywmmm: @wiera87:
dziękówa mordeczki, wypiłem z dobre pół litra wody w nocy i zaczęło przechodzić. zapewne to przez fakt, ze tego dnia wypiłem zbyt mało płynów niż zwykle. pozdróweczki i zdrówka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nasalislarvatus]

@Przegrywmmm: same here. Po zażyciu kreatyny i wypiciu 2 litrów wody na treningu z pęcherza robi się cysterna.