[MorenkaKnight]

ja #!$%@? od dawna mam problemy z oddychaniem ale teraz się to nasiliło (nie mogę nabrać pełnych płuc powietrza), mame mówi że może coś pyli na co mam alergię, kolega twierdzi że to ma raczej podłoże psychiczne i że stres. Nic mi się nie chce robić, nie mogę się na niczym skupić, powinienem się w sumie do matury uczyć ale za cholerę nie mogę się w sobie zebrać. Całymi dniami siedzę przed kompem i gram w gierki bo to nie wymaga większego skupienia.

Wymyśliłem sobie przed chwilą że małym krokiem do wyjścia z tego dołka będzie założenie czegoś w stylu dziennika gdzie będę rozpisywał w tabelkach ile ćwiczeń zrobiłem, ile stron książki przeczytałem czy tam ile spacerowałem. Coś takiego mnie kiedyś motywowało do ćwiczenia więc może i tym razem zadziała. Jak macie jakieś porady to zapraszam
#przegryw #zalesie chyba #depresja

[LDAR]

@MorenkaKnight: Garbisz się?

[MorenkaKnight]

@LDAR: nie a co?

[LDAR]

@MorenkaKnight: Bo przez garbienie się też można mieć problemy z oddychaniem

[MorenkaKnight]

@Awful_Deal: jeśli chodzi o telefon to używam go tylko w szkole i to sporadycznie żeby przeglądać mirko. Co do wysypiania się to tu też jest kłopot bo przez to że nosem nie mogę nabrać powietrza i czuje duszność, muszę oddychać ustami, co doprowadza do tego że "zapominam jak się oddycha" i zamiast spać skupiam się na oddychaniu. Na fb nie siedzę więc te grupki odpadają

[MorenkaKnight]

@Awful_Deal: to nie tak że jestem w totalnej dupie z nauką, matura mnie zbytnio nie stresuje bo przez te 4 lata szkoły uważałem na lekcjach w sumie dzięki czemu stypendia wpadały co semestr (u nas od 4,3 już dają a wcześniej to chyba od 4,1) Chodziło mi o to że wypadałoby co nie co powtórzyć

[SynuZMagazynu]

ja #!$%@? od dawna mam problemy z oddychaniem

@MorenkaKnight: to pewnie od suchego powietrza w chałupie w której pewnie ciągle siedzisz

[MorenkaKnight]

@SynuZMagazynu: no siedzę w chałupie ale okna otwarte żeby powietrze było, z resztą poza domem mam te same problemy

[MorenkaKnight]

@Awful_Deal: głównie zależy mi żeby wziąć się w garść a jakoś mi to nie wychodzi bo od godziny mam roić ten plan dnia a nawet nie zacząłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[SynuZMagazynu]

: no siedzę w chałupie ale okna otwarte żeby powietrze było, z resztą poza domem mam te same problemy

@MorenkaKnight: no bo drobnoustroje w zatokach i krtani pewnie masz, pewnie nawet krzywa przegroda nosowa

[MorenkaKnight]

@SynuZMagazynu: no mam krzywą przegrodę nosową ale stawiałbym że to też coś z płucami

[a.....s]

@MorenkaKnight: Tez tak mam od okolo 7-go roku zycia (a juz jestem troche po 30). To uczucie kiedy odczuwasz ze oddech ktory wziales jest niepelny, znam ten dyskomfort i nawet lekki bol z tym zwiazany. Czasem potrafi byc na tyle mocny ze przeszkadza w snie.

Chodzilem po lekarzach robilem badania (serce, pluca ...) i zawsze bylem odsylany z kwitkiem. Pojemnosc pluc mi wyszla sporo ponad srednia, lekarz nawet stwierdzil ze powinienem

[MorenkaKnight]

@adfasdfas doceniam poświęcenie. Na razie postaram się wychodzić częściej z domu bo od jesieni się zasiedziałem

[a.....s]

Mozna sie nauczyc z tym zyc ale radze cos zaczac cisnac u lekarzy.

[fertus]

@MorenkaKnight: przechodziłem to nerwica lękowa. Polecam znalezienie pasji, sportu. Mniej nudzenia a wiecej ruchu i zajmować głowę czyms pozytecznym. Z fartem mordeczko dasz rade

[MorenkaKnight]

@fertus dzięki, jak się zrobi cieplej to wracam do biegania

[shaelix92]

@MorenkaKnight: miałem tak samo, nie paliłeś czegoś ostatnio ? Jeżeli nie, to kolega zdaje się mieć racje, jednak alergii też nie można wykluczyć. Oczywiście brak ruchu i siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu.

[MorenkaKnight]

@shaelix92 w życiu wypaliłem dwa papierosy, z kolei inny kolega powiedział że to może być jakaś nerwica czy coś. Chyba alergia najprawdopodobniejsza

[shaelix92]

@MorenkaKnight: no a generalnie nie #!$%@? Cie to że siedzisz przed kompem i grasz? Same te gry- nie są dla Ciebie stresujące ? Ja wiem że tak miałem jak nolifiłem w csa, tak sie #!$%@?łem wtedy, że też mnie takie coś łapało nie chciałem wierzyć ale to było rzeczywiście od tego i to rzeczywiście była nerwica. Oczywiście alegrii też nie można wykluczyć.

[MorenkaKnight]

@shaelix92 nie no ja gram w lego starwarsy i w lola ale zazwyczaj jest czilera i bez spiny

[shaelix92]

@MorenkaKnight: to raczej nie nerwica w takim razie, ale zalecam więcej ruchu.
Ja sam zacząłem chodzić na pływalnie/siłownie, z pierwszego musiałem zrezygnować ze względu na chorobę której się tam nabawiłem, ale generalnie polecam. Też nie mam łatwej sytuacji ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[MorenkaKnight]

@shaelix92 dzisiaj właśnie zacząłem ćwiczenia robić (brzuszki, pompki i przysiady) i poszedłem do parku poczytać

[shaelix92]

@MorenkaKnight: tak trzymaj (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[MorenkaKnight]

@shaelix92
@LDAR
@Awful_Deal
@adfasdfas
@fertus
Chciałem się pochwalić tabeleczką jaką zrobiłem

[shaelix92]

@MorenkaKnight: piękna (｡◕‿‿◕｡) ale co to są 'Jerby' ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[MorenkaKnight]

@shaelix92 ile yerby w przeliczeniu na 0,5 litrowe termosy wypiłem xD

[shaelix92]

@MorenkaKnight: ciekawa forma aktywności xD żartuje, też lubie yerbe, ale rzadziej