[OddychajSwiadomie]

Powiedzcie mi #mikrokoksy jak to jest możliwe, żeby mieć aż tak c-----ą regenerację?
Kumple: "aaaa, przegiąłem dzisiaj, ręki nie mogę podnieść". Za 2 dni znowu pełna para na siłce.
Ja: Ledwo wchodzę po schodach, bo 2 dni temu grałem w kręgle

[vizori]

@OddychajSwiadomie: Może za mało jesz?

[psposki]

@OddychajSwiadomie: kumple walą sterydy

[Cromm]

@OddychajSwiadomie: za malo podwalasz

[OddychajSwiadomie]

@vizori: No dobra, ale czy ten surplus jest AŻ tak ważny, żeby na byle machanie sztangą ładować 4 kkcal? Jakoś ci ludzie robią redukcję i żyją

[vizori]

@OddychajSwiadomie: Ale ja nie mówię nic o surplusie, chodzi mi o odpowiednią podaż białka. Sam jestem na redukcji, ćwiczę z ziomkiem który buja się w okolicach zera kalorycznego i o ile ja regeneruję się wzorowo to jemu to zajmuje nawet dwa razy dłużej a jedyna różnica między nami to właśnie białko które ciężko jest mu nabić

[OddychajSwiadomie]

@vizori: może i tędy droga. Testowo dowalić ze 200g białka i zobaczyć co się stanie

[PanMarianPazdzioch]

@OddychajSwiadomie: ze 200 to chyba jak 100kg ważysz i łącznie, a nie dodatkowo :)

[OddychajSwiadomie]

@PanMarianPazdzioch: Czytałem te badania, czytałem wiele badań i teraz jestem koksem-teoretykiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chodzi mi o całkowite spożycie, nic mi się nie stanie jak przytyję te 2-3 kg ;p Może akurat w bica pójdzie

[PanMarianPazdzioch]

@OddychajSwiadomie: no przedawkować się chyba nie da więc jak lubisz to jedz :)

[OddychajSwiadomie]

@PanMarianPazdzioch: nie lubię, ale dad bod niebezpiecznie blisko ;)