Wpis z mikrobloga

@kreatynamonohydrant: @mateusz-szelag: Taktyk ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mikomc: w międzyczasie rozpocząłem serię z kulisami przemian widzów trenującymi/ jedzącymi zgodnie ze wskazaniami z książki, może będzie to pomocne dla osób zaglądających do tego wątku. Ponadto niezmiennie odsyłam do bezpłatnych materiałów na kanale obejmujących zagadnienia związane z kształtowaniem sylwetki i poprawą sprawności.
Pozdrawiam
@M4rcin moim zdaniem jak chcesz non stop czytać o ujemnym deficycie kalorycznym na redukcji to nie ma co kupować, w sieci jest pełno tego typu poradników za frajer. Ja kupiłem książkę i za wiele nowości to się nie dowiedziałem, jak jesteś kompletną ale to kompletną zielonką której się nie chce wpisać w wyszukiwarkę oklepane frazesy typu jak schudnąć co jeść i jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne to ta książka jest dla Ciebie