[czlowiek_malpa_z_ochrony]

Mam na redu 2500kcal, z 2 razyw tygodniu zdarzy sie że w ciagu dnia zjem 1500kcal i dojadam brakujący 1000 kcal 30 min przed snem, nie będąc specjalnie głodnym. Dojadać te brakujące kalorie czy nie?
#mikrokoksy #dieta

[psposki]

@czlowiek_malpa_z_ochrony: ta

[Szimu]

@czlowiek_malpa_z_ochrony: nie

[Kacper1111]

@czlowiek_malpa_z_ochrony: Niby lepiej nie jeść w nocy ale nie wiem ile w tym prawdy. Jak to robisz że nie jesteś głodny po przyjęciu 1500 kcal przez cały dzień?

[czlowiek_malpa_z_ochrony]

@Kacper1111: siedze za kierownica 10h

[LuCzadoreQ]

@czlowiek_malpa_z_ochrony: Też mam aktualnie 2,5k i jak nie zjem jakiegoś posiłku to mam to w dupie :D w końcu to redukcja

[S.....r]

@czlowiek_malpa_z_ochrony: na deficycie niby wiele się złego nie wydarzy, ale jak skończysz dietowac to jak połowa dzbanów na tym tagu nauczysz się tak #!$%@? i jeśli na surplusie będziesz dobijał na noc takie ilości żarcia, to się skończy ponownym ulaństwem. Naucz się jeść w ciągu dnia racjonalnie, a nie jak debil "dobijać kalorie" na noc