Aktywne Wpisy
Bunch +38
Neeveermind +170
Świeża koszulka domowa (╯︵╰,)
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Skopiuj link
Skopiuj linkTa treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
https://youtu.be/MtWhH8qtfyc?t=900
#mikrokoksy
Patrząc akurat po nim chce zangażować bardziej tylną tasmę, ograniczyć ruch kolan w przód.
I stopy nie powinny być bardziej zrotowane to zewnątrz?
A dodatkowo to, że jest w topce, nie znaczy, że stosuję najlepszą możliwą dla siebie technikę(no może krótkoterminowo tak, ale w dłuższej perspektywie czasu niekoniecznie).
Siadając tak szeroko i do tyłu jednoczęśnie ćwiczy siad i sumo dead lift
@Lemiesz085: prawdopodobnie znaczy, bo przez lata spróbował wielu rzeczy. Nie trenuje rok, żeby to było, tak jak mówisz, krótkoterminowe rozwiązanie które chwilowo działa.