Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@johnymielony69: ogólnie to zacząłem jakoś w październiku zeszłego roku, ale od stycznia zacząłem tak na poważnie ćwiczyć z ciążarami 80-90% mojego maxa.
Na przykład na płaskiej ławeczce zdołałem wycisnąć 85kg, choć może mając lepszy dzień, dał bym rade 90.
Pojutrze przysiad i będę wiedział ile "wrzucać" by ćwiczyć w okolicach maxa.