[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Smażona karkówka wieprzowa, jajecznica z 6 jaj, masło, sól.

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

[anonymous_derp]

To powinieneś.

Kwestia sporna.

Jak już się katujesz taką dietą, to jesteś w połowie drogi do dobrej sylwetki. :)

Niczym

[anonymous_derp]

@wicked93: Nie mam pojęcia. Ruszam się tyle, na ile mam ochotę.

[szary_obcy]

@anonymous_derp: brzmisz jak ktos uprzedzony. Siłownia to jest optymalne miejsce, żeby skutecznie i bezpiecznie pracować nad swoim ciałem. To nie jest bezsensowne rzucanie żelastwem tylko pragmatyczne podejście do poprawienia siły, wytrzymałości i giętkości, a co za tym idzie swojego zdrowia, samopoczucia i atrakcyjności.

[anonymous_derp]

brzmisz jak ktos uprzedzony. Siłownia to jest optymalne miejsce, żeby skutecznie i bezpiecznie pracować nad swoim ciałem. To nie jest bezsensowne rzucanie żelastwem tylko pragmatyczne podejście do poprawienia siły, wytrzymałości i giętkości, a co za tym idzie swojego zdrowia, samopoczucia i atrakcyjności.

@szary_obcy: Jestem uprzedzony. Mi to wygląda na bezsensownie męczące, nieprzyjemne, i do tego mało skuteczne. Jak ktoś lubi się pocić, przez X godzin w tygodniu wykonując potwarzalne ruchy,

[eiaculatiopraecox]

Mi to wygląda na bezsensownie męczące, nieprzyjemne, i do tego mało skuteczne. Jak ktoś lubi się pocić, przez X godzin w tygodniu wykonując potwarzalne ruchy, to proszę bardzo, ale mnie do tego nie mieszajcie

@anonymous_derp: Mnie się wydaje że co poniekrórzy chodzą tam spoconych kolegów oglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A z tą siłownią to 100% racji. Ot moda.

[Rajtuz]

@anonymous_derp: Sól? Nie no, tak nie można... Nie wiesz, że sól sztucznie podwyższa palatywność posiłków? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Rajtuz: Owszem. Ale wolę to, niż skurcze. ¯\_(ツ)_/¯

[Blablablabla123]

@anonymous_derp: poczytaj sobie ile daje takie pocenie się a zwłaszcza trening siłowy w jakiś źródłach naukowych.

Wydaje mi się że zafiksowales się że siłownia = katowanie się i zabawa dla pozerow, nie chodzii o to żeby być koksem tylko jak trening siłowy wpływa na funkcjonowanie organizmu. Wydaje mi się że jak chcesz być zdrowy to warto to przemyśleć i po prostu spróbować.

[anonymous_derp]

poczytaj sobie ile daje takie pocenie się a zwłaszcza trening siłowy w jakiś źródłach naukowych.

@Blablablabla123: Czytałem, i nie jestem pod wrażeniem. Ponadnormowa aktywość fizyczna nie jest szkodliwa, nawet prawdopodobnie zdrowa, ale efekt zdrowotny jest mizerny w porównaniu z ilością wysiłku, jaki trzeba w to CAŁY CZAS wkładać. Nie mam najmniejszego zamiaru wkładać 4h albo więcej tygodniowo (bo mniej nie ma statystycznie istotnego efektu na śmiertelność), żeby otrzymać mizerne 45% redukcji ryzyka, z czego nie wiadomo ile jest faktycznie z treningu, a ile z czynników ogólnego zaintesowania zdrowiem (co jest powszechne wśród aktywnych fizycznie).

Jeśli masz lepsze dane, np. badania kliniczne z grupą kontrolną, gdzie zwiększali aktywność fizyczną i patrzyli na ogólną śmiertelność, to jak najbardziej jestem zainteresowany, bo najlepsze co kiedykolwiek znalazłem na ten temat to opracowanie epidemiologiczne. A to jest zbyt słabe, żeby na tym opierać osobiste