Ma ktoś link do jadłospisu w excel? Szukam czegoś takiego, gdzie mogę samodzielnie wpisać makro a on rylko będzie mnożył i sumował? Lub coś podobnego #dieta #mikrokoksy
@1AAAAAA: Możesz sobie zrobić formuły typu 1g T=9kcal,W=4kcal,B=4kcal i będziesz miał policzone, ale imo lepiej używać stron typu myfitnesspal, które mają już dużą bazę produktów i nie trzeba makro ciągle wpisywać.
#dieta #mikrokoksy