[yolow71]

czy ktoś z was je owsiankę na wodzie a nie mleku? czy da się to zjeść? zauwazylen ostatnio, ze moj organizm chyba średnio radzi sobie z nabialem (po jogurcie czy serku wiejskim boli mnie brzuch i mam wzdęcia)

jakie dodatki dorzucacie do owsianki?
bog zapłać

#sniadanie #owsianka #dieta #jedzzwykopem

[yabish]

@yolow71: spróbuj na mleku bez laktozy

[SpaceMonkey]

@yolow71: ja jem z żurawiną i na luzie da się zjeść.

[yabish]

@yolow71: do tego żurawina suszona i banan i jest na bogatości (ʘ‿ʘ)

[MinusZero]

@yolow71: Około 80-100 g zalewam wrzątkiem na 10 min. Potem daję do tego żurawinę na oko, jednego banan i jeden mały jogurt, i tak jem w pracy, w domu jeszcze czasem bakalie. Odnośnie wzdęć itd to sporo czasu zajęło mi przyzwyczajenie się do takiej diety, teraz nie wyobrażam sobie powrotu do kanapek.

[b.....a]

@yolow71: kup se jak człowiek mleko bez laktozy z lidla i żryj.

[Nie_mam_nicku]

@yolow71: Miałem podobny problem, przerzuciłem się na migdałowe i nie żałuję.