[make_my_day]

#mirki #mirabelki #pomoc
Nie mogę zasnąć o normalnej porze... Macie jakiś sprawdzony sposób na spokojny sen? W grę nie wchodzą leki/suplementy/alko/d---i i innej maści szajs. Pozdro :/

[make_my_day]

@arus1337: (－‸ლ)

[mirabell3]

@make_my_day odpal "trening autogenny Schultza zakończony zaśnięciem" na YT (ja zasypiam podczas tego ok. 10 min treningu), ale wersję jak babka mówi albo jakąś inną medytację :)

[oblaczek]

@make_my_day może taka metoda medytacji co pokolei spina się mięśnie?

[make_my_day]

@oblaczek @mirabell3 idk... #mirki #mirabelki spróbuję czegokolwiek co wydaje się za sensowne do sprawdzenia... zasypiam o 3-4 nad ranem... na 7 do pracy i trwa to od ponad 2 tygodni... może powiecie, że krótko ale jestem chodzącym trupem...

[oblaczek]

@make_my_day spróbuj suplsmenracje melatoniny. Możliwe że nasz niedobór

[10129]

W grę nie wchodzą leki/suplementy/alko/d---i i innej maści szajs.

@make_my_day: może frytki do tego?

[make_my_day]

@10129: z pustym brzuchem kiepsko się zasypia ;)

[mirabell3]

@oblaczek to też. @make_my_day poproś w aptece o melatoninę piątkę, mój narzeczony ją bierze przed zaśnięciem, ale właśnie też mu puszczam ten trening do słuchania ;)

[make_my_day]

@mirabell3 ok :) spróbuje :) dzięki (⌒(oo)⌒)

[mirabell3]

@make_my_day wiesz, to są takie doraźne sposoby, żeby poradzić sobie teraz. Ale trzeba się zastanowić co jest przyczyną - stres w pracy, problemy prywatne, jakieś wydarzenie z przeszłości? :)

[make_my_day]

... za dużo by pisać... serio... wiem, że ten sposób jest tylko doraźny...