[ksiezniczka_prus_zachodnich]

Ile Waszym zdaniem jest w stanie wyciągnąć w mc kobieta o wadze 60kg? Oczywiście trenująca, a nie zdjęta z kanapy, ale przy założeniu, że nie bierze absolutnie żadnych wspomagaczy. Chodzi mi o taką realną granicę możliwości.

W Internecie oczywiście jest pełno niesamowitych wyników, ale na siłce chyba nigdy nie widziałam żeby jakakolwiek dziewczyna wyciągnęła więcej niż 70kg

#mikrokoksy

[C.....u]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: zalezy, ale jesli skupia sie na mc (+ siad i jakies inne akcesoryjne gowna) to na lajcie jest w stanie #!$%@? znacznie wiecej, niz 70

[policjantpeel]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: 120kg spokojnie

[Kasahara]

@ksiezniczka_prus_zachodnich:

"zależy" u mnie dochodzą bardzo szybko do 80 kg w 6-9 msc. Jak znajdzie się freakowata to 100 kg ciągnie po takim czasie

[IntruderXXL]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: Tutaj sobie zerknij https://symmetricstrength.com/standards#/60/kg/female/-

[Darksed]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: Moja podopieczna a zarazem dziewczyna przy wadze 70kg robi 150kg bez pasków. Jako że to moja dziewczyna to nigdy nie pozwale na wspomagacze mocniejsze od kreatyny xD

[kRpt]

@Darksed: to duża baba 70kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

@kRpt: Wysoka i umięśniona xD silniejsza od 90% wykopków xD

[kRpt]

@Darksed: szanuje bardzo, nie to co te lochy co tylko netflixy i zmęczone całe życie

[c.....k]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: U mnie jest jedna co przy wadze 65kg robi koło 160 kg sumo, więcej nie widziałem.

[Darksed]

@kRpt: Nie miała wyboru xD

[E.....s]

u mnie dochodzą bardzo szybko do 80 kg w 6-9 msc.

@Kasahara: ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@Elements: jestem fanem masy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[urak666]

@ksiezniczka_prus_zachodnich: ode mnie dziewczyna 18 lat po roku robi 95 x8 i 115 x1, ale tak jak @Kasahara: pisał, wszystko zależy. Tak samo jak u chłopów, u jednego szybciej, u drugiego wolniej. xd Ogólnie przyjąłbym, że górnej granicy nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Piczi]

Ja ważę 58, 100kg podniosę. Moim zdaniem 140 jak najbardziej jest realne

[Stormweaver]

@IntruderXXL: jak ta tabela odwzorowuje rzeczywistosc? Bo we wszystkim jestem advanced na 1rm, a w ohp w elite XD

[IntruderXXL]

jak ta tabela odwzorowuje rzeczywistosc? Bo we wszystkim jestem advanced na 1rm, a w ohp w elite XD

@Stormweaver: Ta tabela jest dla kobiety co waży 60kg...

Wejdź, tu wpisz swoją wagę i masz https://symmetricstrength.com/standards#/

[Stormweaver]

@IntruderXXL: no wiem swoje parametry sprawdzalem

[IntruderXXL]

Bo we wszystkim jestem advanced na 1rm, a w ohp w elite XD

@Stormweaver: W takim wypadku wrzucaj filmik z tego OHP bo jest się czym chwalić, nawet ja tyle nie robię. Jaka waga i wynik w ohp?

[bst]

@ksiezniczka_prus_zachodnich u mnie jest taka wysoka (~175) i bardzo szczupla hiszpanka. Nie wie ile wazy. Ale nie więcej niz 50kg. Robi fronty z 60kg, ciag 70 w seriach. A w talii ma z 50cm..