Wpis z mikrobloga

Ile Waszym zdaniem jest w stanie wyciągnąć w mc kobieta o wadze 60kg? Oczywiście trenująca, a nie zdjęta z kanapy, ale przy założeniu, że nie bierze absolutnie żadnych wspomagaczy. Chodzi mi o taką realną granicę możliwości.

W Internecie oczywiście jest pełno niesamowitych wyników, ale na siłce chyba nigdy nie widziałam żeby jakakolwiek dziewczyna wyciągnęła więcej niż 70kg

#mikrokoksy
  • 29
@ksiezniczka_prus_zachodnich: 58kg wagi, stażu ok 9 miesięcy, wyciągam w serii 3x5 70kg. Ale dłuższy czas bylam na redukcji, plus chyba niezbyt poważnie podchodziłam początkowo do kwestii progresu. Myślę że przy właściwym treningu i systematycznym podejściu spokojnie można wyciągać ponad 2,5x masę ciała. Wystarczy popatrzec na wyniki zawodów trójbojowych, przy założeniu że dziewczyny walczą bez wspomagania.