Aktywne Wpisy
Wsxedcrfv +721
Przy okazji, że dostałem pierwszy przelew po podwyżce w #pracbaza oraz #!$%@? Holeckiej z #tvpis, robię skromne #rozdajo - 150 zł czek blik do wypłaty w bankomacie obsługującym wypłaty blik.
Zasady:
1) Biorą udział osoby, które zaplusują ten wpis i napiszą komentarz co zrobią z tą kwotą :p
2) Zielonki i osoby z mojej czarnej listy nie biorą udziału
3) Bywalcy tagów związanych z MMA, patostreamami, konserwy, antyszczepy i płaskoziemcy też
Zasady:
1) Biorą udział osoby, które zaplusują ten wpis i napiszą komentarz co zrobią z tą kwotą :p
2) Zielonki i osoby z mojej czarnej listy nie biorą udziału
3) Bywalcy tagów związanych z MMA, patostreamami, konserwy, antyszczepy i płaskoziemcy też
Ksemidesdelos +731
#bieganie
Tak jak @Rain_Dog wspomniał, poczytaj o shin splints.
Nie Ty pierwszy i nie ostatni, u mnie pomogło obuwie z bardzo dobrą amortyzacją, ćwiczenia rozciągające oraz zmiana nawierzchni na bardziej miękką. Po kilku treningach wróciłem na asfalt już bez bólu.