Wpis z mikrobloga

#silownia
#mikrokoksy
Chciałbym znowu wrócić na siłownię, żeby zrobić trochę masy. Nie wiem jak to pogodzić z tym, że ogólnie wspinam się na ściankach i to jest jednak wyczerpujące i bardzo męczące. Wiadomo, że pomiędzy treningami powinna być jakaś regeneracja, więc jak traktować taki dzień na ściance?
Mógłbym ograniczyć ściankę do 1 dnia w tygodniu, koniecznie w środę, jak wtedy rozłożyć treningi na siłowni w tygodniu?
Myślałem nad Greyskullem, którego polecał @Kasahara
  • 1