Wpis z mikrobloga

345329,60 - 26,09 = 345303,51

Dzisiaj udało się wyskoczyć na dłuższe wybieganko. Połówkę zaliczyłem w 1:45 co może cieszyć przed nadchodzącym maratonem ()

2km rozruch + 2x rytm 100/100m + 3x7km 5:00/km na przerwie 5:30/km + 1km rozruch

Statystyki:

Dystans: 26.09 km
Wertykalnie: 152m(↑81m/↓71m)
Czas: ◷02:12:27
Średnie tempo: 5:04 min/km
Średnia prędkość: 11,82 km/h
Kalorie: 1838 kcal
Średni puls: ❤167bpm
Maksymalny puls: ❤189bpm

#sztafeta #ruszmirko
  • 7
  • Odpowiedz