[LuCzadoreQ]

#mikrokoksy #mirkokoksy Jaki chwyt do MC ? naprzemienny czy nachwytem ? ktoś wyrazi swoją opinie ? ja do tej pory robiłem nachwytem. Przy ~140 niestety musze z pasków korzystać bo chwyt pada.

[KrwawyPacyfista]

@LuCzadoreQ: Naprzemienny

[vizori]

@LuCzadoreQ: zamek

[Twinkle]

@LuCzadoreQ: Naprzemienny + magnezja.

@vizori: Nieumiejętnym chwytem idzie sobie #!$%@?ć przyczepy.

[vizori]

@Twinkle: A nieumiejętnym naprzemiennym można doprowadzić do dysproporcji mięśniowych i zerwać biceps ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ajentidzej]

@LuCzadoreQ: tylko nachwyt

[Twinkle]

@vizori: Zamkiem imho o wiele łatwiej, z pewnością trzeba mieć kogoś do sprawdzenia czy ok.

[Piczi]

@LuCzadoreQ: U mnie to idzie po kolei: nachwyt, mieszany, nachwyt z paskami XD

[Darksed]

@LuCzadoreQ: Jak nie zamierzasz startować to rób w paskach.

[S.....3]

@LuCzadoreQ: Naprzemienny tylko do maxów ponieważ wprowadza asymetrie + zwiększa ryzyko zerwania bicepsu. Jeżeli masz problem z chwytami to wprowadź sobie ćwiczenia na owe jak na przykład żelazne ciągi.
Magnezja tez napewno nie zaszkodzi ;)