Pytanie do ekspertów od odchudzania. Co mało kalorycznego i z małą ilością soli można jeść (chrupać) przy filmie żeby nie uzupełniać kalorii, które spaliło się w trakcie treningu?
Czipsy wiadomo odpadają, orzeszki, paluszki, to wszystko jest kaloryczne i przesolone. Sól też chcę ograniczyć w diecie do minimum.
@Legio_VI_Victrix: popcorn jes tleciutki, a tak to wszelkie warzywa, nawet marchewka czy ogórek. No ale najważniejsze, żeby policzyć bo jak zjesz wiadro popcornu to na niewiele się to zda.
Żuj suszoną wołowinę (beef jerky) - przegryzanie tego trwa a to czyste białko i niewiele kalorii.
Kiepskie jest tylko to, że popijać musisz jedynie wodą, ale jak dobrze policzysz makro to możesz sobie zagryzać i kabanosy - dużo białka i tłuszczu, niemal
Czipsy wiadomo odpadają, orzeszki, paluszki, to wszystko jest kaloryczne i przesolone. Sól też chcę ograniczyć w diecie do minimum.
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora
Mozna też jeść galaretki zero ^^
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Żuj suszoną wołowinę (beef jerky) - przegryzanie tego trwa a to czyste białko i niewiele kalorii.
Kiepskie jest tylko to, że popijać musisz jedynie wodą, ale jak dobrze policzysz makro to możesz sobie zagryzać i kabanosy - dużo białka i tłuszczu, niemal