[Kinja]

360093,85 - 11,56 = 360082,29

Dystans: 11,56 km
Czas: ◷01:16:33
Tempo: 6:37 min/km

Przygotowania do maratonu: tydzień 7/16

Podbiegi na Agrykoli ❤️

Zacznę od tego, że nic tak fajnie nie działa na głowę jak zmiana otoczenia.

Weekend spędzam na Wilanowie, toteż postanowiłam sobie stamtąd pobiec na chillku do Łazienek. Tam cyknęłam 5 podbiegów po około 150m i ostatni na samą górę na przystanek. Skromnie, to fakt; ale po głowie mi chodzi, żeby jutro to powtórzyć. Idę dzisiaj na grilla do znajomych i trzeba będzie jakoś biegowo wyleczyć spożywcze wyrzuty sumienia. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłego Mirki! ʕ•ᴥ•ʔ

#biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega

#sztafeta gościnnie #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[Kinja]

Nawet widać podbiegi (｡◕‿‿◕｡)

[Kinja]

@Sebtaa: Aż tak rzuca się w oczy? (╯︵╰,)

[jaceks653]

@Kinja połączenie zmęczenia że szczęściem

[Kinja]

@jaceks653: Jedna z bardziej lubianych przeze mnie rzeczy (｡◕‿‿◕｡)

[s.....n]

@Kinja: bardzo ładnie. Widać, że trening udany :)

[pestis]

@Kinja #!$%@?

[nudlewpudle]

@Kinja jesteś bardzo ładna

[zjadacz_Cebuli]

@Kinja: ale taguj #atencyjnyrozowypasek ( ͡º ͜ʖ͡º)

[rafalopr]

@Kinja: super! Kibicuje! Od siebie polecam załatwić dobrego lekarza ortopedę po maratonie :) po drugich zawodach załatwiłem się i niestety kolano poszło się kochać. Na szczęście odratowane i zregenerowane, jednak do biegania regularnego i na zawody nie wróciłem...

[Kinja]

@Kinja: ale taguj #atencyjnyrozowypasek ( ͡º ͜ʖ͡º)

@zjadacz_Cebuli: Zachowuję pozory (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@rafalopr: Oooo. Dzięki za pomysł! Z pewnością się taka wizyta u kogoś przyda. ;)

[Krachu]

@Kinja z Wilanowa mogłaś na spokojnie podjechać jakimś autobusem, nie musiałaś biec. Mamy XXI wiek. Pozdrawiam.

[Lucifer__Morningstar]

@Kinja ależ masz podobną urodę/ twarz do mojej kumpeli ʕ•ᴥ•ʔ
Gratuluję tak mocnego i dobrego treningu! :)

[Kinja]

@Kinja z Wilanowa mogłaś na spokojnie podjechać jakimś autobusem, nie musiałaś biec. Mamy XXI wiek. Pozdrawiam.

@Krachu: Ale ja to wiem. Ale stwierdziłam, że fajniej będzie dobiec i zrobić podbiegi i wrócić do mieszkania i tyle. ;) Co kto lubi.

[ThorPL]

@Kinja: w jakie tempo celujesz na maratonie?

[Kinja]

@ThorPL: Myślałam lecieć na 4,5h (to chyba tempo 6:23/km) ale póki co coś czuje że przyjdzie mi jeszcze zwolnić. Bo wole zwolnić, ale przebiec całość, niż poleciec za szybko i maszerować.

[Kinja]

@Kinja #!$%@?

@pestis: Się wie proszę Pana (｡◕‿‿◕｡)

[tallman]

@Kinja ile masz lat? 13?

[Kinja]

@tallman: 24, ale dużo ludzi mi tutaj pisze że jestem dzieciakiem. XD