[daddyissues_]

#mikrokoksy #silownia

Od jakiegoś czasu ćwiczę, jakieś bardzo lekkie ćwiczonka, głównie na nogi, klatę, plecy i dupę.Wczoraj kolega po raz pierwszy pokazał mi ćwiczenia na łapy. Dzisiaj bolą mnie tak że prawie płaczę. Nigdy nie miałam aż takich zakwasów, a na pewno dawno nie czułam aż takiego bólu. To normalne za pierwszym razem?

[K.....a]

@daddyissues_: wpisz w google, atencyjna #!$%@?

[h.....s]

@daddyissues_ na zakwasy mozna brac leki typu ibuprom czy ketonal, pomagaja. Mozesz tez sobie posmarowac lapy kremam z ketoprofenem albo diclofenakiem. Ulge przynosi tez goraca kapiel.
No i spij duzo.

[Kieres]

@hesuss: ketonal strasznie niszczy śluzówkę, nie polecaj tego na zakwasy. To lek na hardkorowe bóle, głupotą jest fakt, że jest teraz dostępny bez recepty.

[daddyissues_]

@hesuss Wzielam, bol przebija przez Ketonal...( ͡° ʖ̯ ͡°)

[h.....s]

@Kieres hardkorowe zakwasy zdarzaja raz-dwa na poczatku sezonu, jedna-dwie tabletki nie zrobia dziury w zoladku, easy :) Ja kilka tygodni temu obrocilem sobie glowe do lustra podczas pendleya i rano nie moglem sie podniesc z lozka, sztyja szywna i tak bolesna, ze mialem wrazenie ze przy kazdym ruchu moze sie urwac. Spelzem z lozka, doczlapalem do szafki, zjadlem 50tke ketonalu, przegryzlem bananem, wpelzlem spowrotem do lozka, obudzilem sie po 2godzinach, co prawda

[Kieres]

@hesuss: Zdarzały się przypadki, że wzięcie jednej tabletki kończyło się wrzodami. To nie jest coś, co powinno się brać bez szczególnego powodu. Ibuprofen wystarczy.