[ArRog]

Boże jaki żal. Świadomy tydzień przerwy od siłowni. Do tej pory ćwicząc od grudnia opuściłem tylko jeden trening. 0 diety przez ten tydzień, wesele, poprawiny, kawalerski kuzyna. Dziś powrót xD czuje się jakbym pierwszy raz na siłownie przyszedł. Nie róbcie przerw :( moja wina, ale muszę komuś się wyżalić ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy

[PrawyKuba]

@ArRog #gownowpis

[ArRog]

@PrawyKuba: nie wpadłem na to żeby tak otagować ale się zgadzam ¯\_(ツ)_/¯

[Arktosik]

@ArRog: za 2 tygodnie po tej przerwie będziesz rekordy bił

[ArRog]

@Arktosik: no wlasnie dokładnie za 2 tygodnie zaczynam urlop i kolejna przerwa xD. No nic, do zimy nadrobię ;)

[pjoooter]

@ArRog: przerwy są najgorsze...jeszcze takie "przerwy"

[ArRog]

@pjoooter: pocieszam się ze krótko ćwiczę i tak diametralnie zmieniłem podejście do życia (ćwiczenia, dieta, odchudzanie) wiec najważniejsze to wytrzymać kolejne kilkanaście lat i tego nie porzucić. W takiej perspektywie nawet miesiąc przerwy to nic :)

[h.....s]

@ArRog tydzien przerwy przy ciaglym treningu z progressem to jest #!$%@?, nie zaszkodzi, a pomoze.
Deload jest elementem periodyzacji, co prawda nie do konca polega on na calkowitym braku treningow i chlaniu, jednak mimo wszystko organizm Ci sie zregenerowal i teraz bedzie Ci szlo lepiej niz przy ciaglym progressowaniu.

[ArRog]

@hesuss: mam nadzieje ze masz racje i jak już się rozruszam to wszystko wróci na dobry tor :)

co prawda nie do konca polega on na calkowitym braku treningow i chlaniu

(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[wiera87]

@ArRog trza bylo 2 tygodnie przerwy zapodac ( ͡º ͜ʖ͡º)