[towbie]

Witam dietetyczne swiry.

Jakies protipy co do #dieta #keto ? Zwlaszcza na śniadanie. Bylbym wdzieczny!

Startuje z 98kg na 184cm. (￣෴￣)

[go3]

Śniadanie jajecznica? 3 łyżki masła klarowanego na patelnie, plastry surowego boczku na całą patelnię. Jak boczek zrobi się chrupiący to dobić 3 jajka. Gotowe.

[Carramba666]

@towbie: Twaróg pełnotłusty plus szczypiorek, plus odrobina rzodkiewki, plus majonez. Sól i pieprz do smaku.

[Mirkosoft]

@towbie: 1 awokado pokrojone w kostkę, dwa jajka ugotowane na pół-twardo i pokrojone, kilka plastrów pokrojonego boczku, sól, pieprz, dwie łyżki majonezu, parmezan i kilka pomidorków koktajlowych dla smaku. Możesz Sobie zrobić dzień wcześniej.

[anonymous_derp]

@towbie: Dowolne chude mięso.

[c.....i]

@towbie walnęłam Ci tu odpowiedź z masą linków i mi się skasowało :( wpadnij na insta ziemniakizostaw (link u mnie w profilu) sporo tam tego.
Na zachętę, serowe tosty:
https://www.instagram.com/p/BymPyK1ofc7/?igshid=11l1m86nic1sa

[towbie]

@go3: @Carramba666: @Mirkosoft: @anonymous_derp: @chixi: dziękuję ketonowe swiry!