[beh1]

Ostatnio zacząłem jeździć na rowerze, żeby trochę schudnąć. Jak lepiej jeździć, dwa razy dziennie po godzinie czy raz dziennie po dwie godziny? Czy jeszcze inaczej? Cały czas utrzymuje 20km/h. #pytanie #rower #trening #cwiczenia

[Prettylittlepsycho]

@beh1: raz dziennie

[Tikyo]

@beh1: Ja jak chciałem 3 kg stracić, to jeździłem rano przed pracą godzinę i po pracy 2. - 3 kg poszły w tydzień :)

[bad_cyclist]

@beh1: lepiej raz dziennie ale intensywnie. Jak chcesz schudnąć to musisz się zmęczyć.

[GoplanaLodz]

@beh1:Po prostu nie przejedz tych 800kcal ktore spalisz ᶘᵒᴥᵒᶅ

[r4do5]

@beh1: nie ma znaczenie 2x1 czy 1x2