[koloalu]

I jak Mirki dobre tempo? (⌒(oo)⌒)
#cwiczzwykopem #rower #cel85kg

[StaryZielony]

@koloalu średnia prędkość 18km/h. No szału nie ma ale ważne że pojeżdżone i za to plus.

[koloalu]

@StaryZielony: a dziękować :), jaką powinien mieć?

[Desmosedici]

@koloalu: każdy ma inne predyspozycje, ilość kilometrów w nogach, sprzęt itp. Jeździć, obserwować, z czasem będzie coraz lepiej

[StaryZielony]

@koloalu no to zależy jaki rower, jakie trasy itp. Twoja trasa była raczej płaska, myślę że mogłeś trochę bardziej przycisnąć. Staraj się podnieść kadencję i trzymaj tępo takie żeby twoje nogi były trochę zapalone ale nie za dużo. Z czasem jak wpadniesz w dobre tępo to zapomnisz o km, same będą uciekać ;)

[koloalu]

@StaryZielony: @Desmosedici: a na prędkość niestety miały wpływ jeszcze stanie na światłach :/

[Desmosedici]

@koloalu: prędkość jest mało istotna, ważne byś czerpał przyjemność z jazdy. Nic na siłę

[koloalu]

@StaryZielony: rower takie coś, staram się nie jeździć siłowo ;)

[StaryZielony]

@koloalu nie wygląda na jakiś pro, więc tępo całkiem spoko. Teraz dodawaj km. Postaw sobie jakiś cel, np 20km poniżej 1h :)

[koloalu]

@StaryZielony: będzie robione :)
Spróbuję zrobić poniżej 1h. Jak się uda to się pochwalę. Ostatnio takie coś mi wyszło.

[wiera87]

@koloalu slabe. Jakby to byl bieg, to bym propsowal.

[koloalu]

@wiera87: tak to jest jak się ulaniec bierze za odchudzanie ;)

[WaveCreator]

@koloalu: Przy zrzucaniu wagi ważniejsze jest jeżdżenie dużych dystansów niż #!$%@? jak chomik w kołowrotku na krótszych. 25km zrobione z prędkością 18km/h i 25km zrobione z prędkością 22km/h nie będą się kolosalnie różnić ilością spalanych kalorii.
No i nie wierz Endomondo w ilość spalonych kalorii ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[koloalu]

@WaveCreator: spodziewam się że jest ich pewnie mniej. A małe trasy jak akurat mam małą lukę czasowa. Jesli mam wolne lne to robię 30-40km

[patrol798]

@koloalu: myslalem że to #bieganie

[bajcik]

63km to przyzwoity dystans, nie przejmować się opiniami, jeździć i mieć frajdę ( ͡° ͜ʖ ͡°)