[ablok]

Mirki, co suplementujecie przy jeździe na rowerze? Trochę stawy zaczynam odczuwać, a robię około 100km tygodniowo. Do tej pory to ja używałem tylko MSM. Jakiś flex, witamina D3, kolagen? Nie znam się kompletnie na tym, a nie chce nazamawiać #!$%@? wie czego.
#suplementy #rower

[tomosano]

@ablok: Witamina C odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu, do tego białko i aminokwasy - np. lizyna. Jakaś dobra witamina C + białko wysokiej jakości z pełnym aminogramem.

[Reloaad]

@ablok: może zwróć uwagę na swoją technikę bo 100 km to nie jest jakoś dużo

[klark]

@ablok 100 tygodniowo to niedużo, pozycję na rowerze masz dobrą?

[PortalZeSmiesznymiObrazkami]

@tomosano: lewoskrętna?

[K.....o]

@ablok: dobrze masz ustawione siedzisko? Dziś na mieście widziałem kolesia, który kierownicę miał na wysokości cycków, bo siodełko na maxa schowane w ramę ( ͡° ͜ʖ ͡°) tego to na pewno będą boleć kolana

[pek0s]

@Kamokamo: tak trochę offtopowo - ostatnio co chwila widzę gości w wieku 12-15 lat na rowerze z maksymalnie opuszczonym siodełkiem i prawie wybijających sobie zęby kolanami. Jakaś nowa młodzieżowa moda czy co?

[K.....o]

@pek0s: młodzi to nie ogarniają podstaw, albo udają ze mają triale zapewne

[krabozwierz]

@ablok: Niczego nie używam oprócz zwykłego izotonika w proszku xD Na takie dystanse to nie ma sensu kupować czegoś innego niż izotonik.

[ffurbo]

@pek0s: to pewnie ten dirt czy inny stunt