Wpis z mikrobloga

wczoraj mój kolega robił po raz pierwszy życiu przysiady z obciążeniem (typu high bar).
zauważyłem, że ma bardzo niestabilne nogi w stawie kolanowym, ruszają się mu na boki, a szczególnie do wewnątrz.
jakie ćwiczenia akcesoryjne powinien robić, żeby to zmienić, ustabilizować ten ruch?
#mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz
@markov90: zwyczajnie jest słaby
z czasem będzie silniejszy i problem zniknie
Może też użyć jakiejś lajtowej gumy między kolanami, co będzie wymuszać pilnowanie, żeby kolana się nie zapadały
  • Odpowiedz