[ArRog]

#mikrokoksy
Robi wrażenie :)

[urak666]

@rudy_bigos: > Stuart Mcgill ma podcast o ciezarowcach i buttwinku -i sam mowi tam, ze podnoszac olbrzymie ciezary rzedu 250-300% itp nasze cialo dozac do podniesienia/ruchu uklada sie w zupelnie inny sposob

@rudy_bigos: ciało ludzkie jest zdolne do adaptacji. Obecna nauka o bólu mówi, że właściwie technika dźwignia nie musi być powodem bólów i kontuzji. To możesz wiedzieć, jeśli jesteś fizjo. Dlaczego do dyskusji o sportach siłowych wrzucamy

[rudy_bigos]

@urak666 wrzucam rekreacyjnie trenujacych bo kolega wyzej nie jest zawodowcem -no i wyrazilem swoja opinie,ze wole zdrowe kolana niz 300kg w siadzie

Wiekszosc ludzi, ktora chce byc silna nie bierze pod uwage mozliwosci kontuzji - oni dzwigaja wiecej i wiecej -bez dbania o odnowe biologiczna

Teraz to sie juz troche zmienia - ale malo kto dba o regularne wizyty u fizjo.

[urak666]

wrzucam rekreacyjnie trenujacych bo kolega wyzej nie jest zawodowcem -no i wyrazilem swoja opinie,ze wole zdrowe kolana niz 300kg w siadzie

@rudy_bigos: Mówimy o mirku wyżej, czy mistrzu polski z filmiku?

Wiekszosc ludzi, ktora chce byc silna nie bierze pod uwage mozliwosci kontuzji - oni dzwigaja wiecej i wiecej -bez dbania o odnowe

[rudy_bigos]

@urak666 mowilismy o mirku

A mowie raz o sporcie raz o rekreacji -bo taki jest obszar dzialan fizjo

Chlopak z filmiku jest mistrzem polski itp -super,co z tego bedzie mial? Emeryture sportowa? Czy #!$%@? kolana na starosc? Nie neguje wysilku i sportu - ale poswiecajac zdrowie chce miec z tego jakies profity

Mozna trenowac zawodowo bez bolu i kontuzji -ale do tego potrzeba czasu wiedzy i pokory

[urak666]

Mozna trenowac zawodowo bez bolu i kontuzji -ale do tego potrzeba czasu wiedzy i pokory

@rudy_bigos: Przecież trenuje pod okiem trenerów. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chlopak z filmiku jest mistrzem polski itp -super,co z tego bedzie mial? Emeryture sportowa? Czy #!$%@? kolana na starosc? Nie neguje wysilku i sportu - ale poswiecajac zdrowie chce miec z tego jakies profity

@rudy_bigos: Ty może chcesz coś

[rudy_bigos]

@urak666 oczywiscie,ja nie forsuje swoich tez -kazdy robi to na co ma ochote

Glowny watek byl na temat co wole - 300kg czy zdrowe kolana -dla mnie proste ;)