Aktywne Wpisy
LetMeStay +572
Zmiany na lepsze.
Adamfabiarz +24
No w końcu proces detailingu zakończony po ponad pół roku od rozpoczęcia. Robione było na 4 raty, bo inaczej musiałbym auto zostawić na 2 tygodnie, a nie mogę sobie na tyle czasu pozwolić bez auta. Koszt całkowity po rabacie: 12,5k zł. I weszło:
- folia ppf 10-letnia na 95% zewnętrze auta (pozostałe 5% to klamki, tylnie światła, relingi dachowe) w tym ściągnięcie napisów i ponowne nałożenie, tak więc folia jest także pod
- folia ppf 10-letnia na 95% zewnętrze auta (pozostałe 5% to klamki, tylnie światła, relingi dachowe) w tym ściągnięcie napisów i ponowne nałożenie, tak więc folia jest także pod
Za duzo treningow?(chociaz teraz jest ich tylko 4x/tydz)Za pozne chodzenie spac(miedzy 24 a 1)? Picie z rana kawy/energetyka? Jakies inne pomysly?
Tarczyca zdrowa, prolaktyna troche podwyzszona, ale dwoch endokrynolowgow nic nie wymyslilo
#mikrokoksy #dieta #zdrowie #lekarz #silownia
Niewystarczająca regeneracja?
deficyt nie, masuje aktualnie
tarczyca idealna(usg, wyniki hormonow)
watroba i nerki tez na 90% w porzadku(nic sie raczej nie zmienilo przez rok)
w miare wysoki testosteron i niskie estro
prolaktyna minimalnie ponad norme - ale to mysle moze byc wynik slabej jakosci snu a nie przyczyna sama w sobie
z cukrem tez wszystko ok
wiec zostaje stres, za ciezki trening, zla jakosc snu
Tyle ze nie stresuje sie niczym jakos
U mnie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poczytaj o ,,sowie i skowronku,,
Co do polskich lekarzy od hormonów... W naszym kraju jest z tym tragicznie bo wiedza opiera się na bardzo
Komentarz usunięty przez moderatora
- Melatonina
- Glicyna
- Magnez
- GABA
- Ashwagandha
- Olejek z waleriany
- Olejek z melisy
- Olejek z lawendy
- Może jakieś Ww na noc + ciepła kąpiel?
Komentarz usunięty przez autora
dzięki :-)
-melatonine probowalam, ale nie mam problemow z zasypianiem. zasypiam zazwyczaj prawie od razu. nawet przewaznie sie nie wybudzam w nocy, tylko te sny...
-glicyna - taka w glicynianie lub bisglycynianie magnezu sie liczy? :P
-magnez biore caly czas (aktualnie cytrynian + tauryna, bo taurynian mi nic nie dawal, a drogi)
-GABA - jakos nie myslalam; na razie z ciekawosci wzielam 5htp, ale standardowo nie dziala - zreszta nie