[DMMotoAdventures]

#podciaganiechallenge2019 - może ktoś dołączy? :P
Dziś 25+20. Standardowo 5 serii, 2min odpoczynku.

19.01: PullUp: 7-6-4-4-4 = 25
19.01: ChinUp+5kg: 7-4-3-3-3 = 20

Aktualizacja wykopowego licznika:
13 833 - 45 = 13 788

Taki fajny dip belt kupiłem w castoramie za 20zł i musiałem go wypróbować przy podchwycie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jutro dzień odpoczynku i prawdopodobnie wracam do pierwotnej rozpiski, czyli 1 dzień przerwy między podciąganiem i dalej nachwyt/podchwyt naprzemiennie (plus oczywiście inne ćwiczenia).

Log:


Acziwmenty:


#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika
#podciaganiezwykopem

[kuddelmuddel]

@DMMotoAdventures: Dołączyłbym, ale już rozwalilem futryne od rozporowego xD

[DMMotoAdventures]

@kuddelmuddel: Nowe budownictwo i ściany z kartony? :D

[kuddelmuddel]

@DMMotoAdventures: No a do tego wynajmowane mieszkanie, będę musiał wymienić przed wyprowadzką xD najpierw rozwalilem w kuchni, to potem przeniosłem się do przedpokoju i też pękła xd

[DMMotoAdventures]

@kuddelmuddel: No to #!$%@?łeś perfekcyjnie xD Może da się to ogarnąć szpachlą do drewna? Tak czy siak powodzenia :D

[sokool]

@kuddelmuddel ooo stary ja raz tak załatwiłem framugi że razem że ściana gipsowa popekalo xd zachciało mi się na sklejce podciągać z ciężarem...

[PrettyHotProgrammer]

@DMMotoAdventures: jakiś skrypt do tego jest ? czy ctrl-c/v ?

[DMMotoAdventures]

@PrettyHotProgrammer aktualnie ctrl-c/v.